下雨几天都没跑步了

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发表于 2018-11-4 13:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天徬晚6点多有一起跑步的么,约起来
发表于 2018-11-4 13:38 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
有!打我13859359530
发表于 2018-11-4 14:23 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
一起  福山
 楼主| 发表于 2018-11-4 14:28 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
发表于 2018-11-4 14:29 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
好像越跑腿越粗本着减肥的心锻炼后来体重没减还上了三斤腿也感觉粗了一圈。现在都纠结要不要继续了

点评

继续 你是怎么跑的  详情 回复 发表于 2018-11-4 16:00
 楼主| 发表于 2018-11-4 14:34 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
槑头槑脑 发表于 2018-11-04 14:29
好像越跑腿越粗本着减肥的心锻炼后来体重没减还上了三斤腿也感觉粗了一圈。现在都纠结要不要继续了

继续,
 楼主| 发表于 2018-11-4 14:36 来自m.swzx.com | 显示全部楼层

还要打电话呀,消防队旁等,哈哈
 楼主| 发表于 2018-11-4 14:39 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
你几点到福山
 楼主| 发表于 2018-11-4 14:39 来自m.swzx.com | 显示全部楼层

几点到福山
 楼主| 发表于 2018-11-4 14:39 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
槑头槑脑 发表于 2018-11-04 14:29
好像越跑腿越粗本着减肥的心锻炼后来体重没减还上了三斤腿也感觉粗了一圈。现在都纠结要不要继续了

福山见
发表于 2018-11-4 15:04 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
好羡慕,,,

点评

老头赶快跑起来呀。  详情 回复 发表于 2018-11-4 16:41
 楼主| 发表于 2018-11-4 15:54 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
发表于 2018-11-4 16:00 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
槑头槑脑 发表于 2018-11-04 14:29
好像越跑腿越粗本着减肥的心锻炼后来体重没减还上了三斤腿也感觉粗了一圈。现在都纠结要不要继续了

继续   你是怎么跑的
发表于 2018-11-4 16:30 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
╰呱╯ 发表于 2018-11-04 16:00
继续   你是怎么跑的

好笑哈
发表于 2018-11-4 16:41 来自m.swzx.com | 显示全部楼层

老头赶快跑起来呀。
发表于 2018-11-4 16:50 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
槑头槑脑 发表于 2018-11-04 14:29
好像越跑腿越粗本着减肥的心锻炼后来体重没减还上了三斤腿也感觉粗了一圈。现在都纠结要不要继续了

跑完步不能立即休息,,,走上3到5分钟,,,然后给给小腿按摩
发表于 2018-11-4 17:15 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
发表于 2018-11-4 17:27 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
要带孩子,雨天跑才惬意!
 楼主| 发表于 2018-11-4 20:04 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
萧张 发表于 2018-11-04 17:27
要带孩子,雨天跑才惬意!

我都是晨跑福山,
发表于 2018-11-4 20:30 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
槑头槑脑 发表于 2018-11-04 14:29
好像越跑腿越粗本着减肥的心锻炼后来体重没减还上了三斤腿也感觉粗了一圈。现在都纠结要不要继续了

跑完后要做拉伸动作,小腿才不会粗。跑完后不要立刻进食,容易长胖。
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