想学瑜珈

H-hongyan

在邵武有哪家有教授瑜珈比较好的呀？想减肥锻炼了，但是因为工作原因时间上希望可以灵活性强点，有哪位 知道告诉下。。。

风行者

其实练太极拳也能减肥，瑜珈主要是通过拉伸肌肉和韧带起作用，太极拳热身动作也有拉伸肌肉和韧带，太极拳通过全身协调运动，长时间有氧运动，消耗多余脂肪、增强肌肉力量、改善关节灵活性，让人更挺拔、更有活力，让人保持一种健康状态。尤其是陈氏太极拳快慢相间、动静结合，效果更佳。

空月对影

回复 2# 风行者


    我也想练瑜珈，可是一直没伴，圣玛健身中心有教，你是希望在什么时间学呢？

woshizyqa

回复 1# H-hongyan


    邵武瑞仕堡健身会所里面不仅仅有瑜伽，还有王瑜伽，高温瑜伽，健身球操，踏板操，肚皮舞，号称脂肪燃烧弹的动感单车，等一系列的健身操课，您不妨可以看看：http://bbs.swzx.com/thread-112557-1-1.html   我是瑞仕堡的健身顾问：章允强（小强） 15959916281 有兴趣的话可以打电话给我。

linglin

我也在圣玛瑜伽练，也是没伴就没去，想找个伴，想去的一起去啊！

风行者

回复 3# 空月对影
我早上6-7点半在喷泉广东面中间草地练拳，目前还有几个人一起在跟我学呢，有空来看看，学不学没关系。

H-hongyan

回复 6# 风行者


    太早了   而且我的工作不定时的  早上加班的机会比晚上多

H-hongyan

回复 3# 空月对影


    时间最好自由点拉   我工作经常是不定时的  晚上隔两天又要值班一次  早上也是经常很早加班

H-hongyan

回复 5# linglin


    有去联系你好吗

H-hongyan

回复 2# 风行者


    太级拳对于20岁的女孩来说适合吗？

wfq520

回复 6# 风行者


    一年多少钱?

风行者

回复 10# H-hongyan


    陈家沟小孩五六岁就开始练了，年轻学太极非常好，一是强身健体，二是修身养性，三是防身技击。通过锻炼，保持良好的身姿，人呈得挺拔。

风行者

回复 9# H-hongyan
我手机号13055992339，总工会组织的全市4个街道办事处太极拳比赛我还是裁判员呢，10月12日上午比赛。前两天有几个学刚学完陈式老架一路，你有空问他们感觉怎么样？效果不用我说。

风行者

回复 11# wfq520
我在市委农办上班的，练太极拳是我的爱好，有热心想学的我也教，钱不很重要，包学会300元，一般1到2个月学会，学会了也可以跟我一起练，我也教一些防身术。有时我也没收钱，但没收钱，学员学得都不认真，有来一天没来一天，显得太极拳没价值。9-10月学太极拳时间很好，不冷不热。如果身边还有人想学可以动员一起来，先学一周，找到感觉再交钱，甚至学完了再交钱也没关系。通过练太极拳，让自已有一个健康的身体和一个良好处世心态，你学了就有体会。

风行者

通过练太极拳，我的身体状况是本单位最好的，每年体检所有指标都正常，医保卡除了给家买些常用药外，我自已一次都没用过呢。

风行者

回复 11# wfq520
教授陈氏老架一路，学费300元，以后一起练习不要钱。

H-hongyan

回复 14# 风行者


    十月算是我最忙的时候了要就是年底    时间很难掌握怕

风行者

回复 17# H-hongyan

时间要靠自已挤出来的，最主要是头几天，后来就养成习惯了。

风行者

太极拳练习的是全身协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性，不是练某个部位，得到的是全身的健康、心态的改善。