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一、搞好洪涝灾区环境卫生，要特别注意干、净、圈、防。
搞好洪涝灾区环境卫生要特别注意干净圈防：
第一是“干”。就是尽量保持住宅室内或者庵棚内干燥。各种病菌、病毒繁殖都需要水分。保持住宅室内干燥，就可以减少病菌、病毒繁殖的机会，有利于维护健康。要使室内干燥，室内的地面一定要比室外的地面高，室外不能有坑洼积水，衣服、被褥要经常洗晒。
第二是“净”。就是勤打扫环境卫生。每天都要把家具擦干净、室内外地面扫干净。清扫的垃圾、禽畜粪便应当在尽可能远离住宅和水井的地方堆放，并且在每次堆放后用湿泥封闭。
第三是“圈”。钩端螺旋体病、乙型脑炎等许多疾病都可以通过家禽、家畜传染给人。禽畜圈应当离住宅5米以上。家禽、家畜都应当圈养。防止禽畜粪便污染环境、传染疾病。为了预防狂犬病，还应当把狗栓起来，避免它被传染，防止它咬人。
第四是“防”。就是防止老鼠、苍蝇、蚊子传染疾病；老鼠可以传播出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要藏好食物，防止老鼠偷吃；不要睡地铺，防止和老鼠接触。还应当用老鼠夹、粘鼠板或用药物灭鼠。使用药物灭鼠必须采用安全、高效的慢性灭鼠药，如溴敌隆等。千万不能使用急性灭鼠药。
二、注意饮水卫生：
洪涝灾害发生以后，有些地方的井水会变得浑浊，这说明井水已经被污染了。如果洪水漫过或者流进水井，井水受污染更重。河水、内涝积水，也是受污染的水。用污染的水洗脸、洗碗，会传播甲肝、痢疾等疾病。受污染的水，不能作为饮用水。为了预防疾病，饮用水浑浊时，可以先用明矾澄清。方法是：每桶水加花生米大小的明矾一粒, 然后用木棍在水中搅拌, 等水流停止, 水变清后, 就可以使用了。为了保证饮用水质量, 最好用漂白粉或漂白粉精片对饮水进行消毒处理。方法是：每桶水加入半片漂白粉精片，或加入四分之一啤酒瓶盖漂白粉。加药时，先把用漂白粉精片或漂白粉放在碗里，漂白粉精片要捣碎，用水调成糊状，然后倒进水缸或水桶搅匀、加盖，过半小时以后，就可以使用了。漂白粉和漂白粉精片怕潮湿、怕光，所以必须用棕色瓶或者用黑色塑料袋包装，封严口，放在阴凉、干燥的地方。被洪水漫过的水井，一定要淘洗后才能使用。为了保证井水卫生，一定要及时清除水井周围的积水、垃圾、粪便。搞好水井周围的环境卫生。生水里面有细菌，喝了生水会得病。口渴时要喝开水，不要喝生水。
三、饮食卫生十不要：
饮食不卫生，不仅会引起食物中毒，还会传播肝炎、痢疾、霍乱等疾病。为了维护健康，洪涝灾区居民一定要注意饮食卫生，做到“十不要”。
1、不要喝生水。生水里面有细菌，喝了生水要生病。不要喝非法商贩配制的“冰水”、“果汁”饮料；不要喝软管饮料水。口渴时，应当喝开水，千万不要喝生水。
2、不要吃未洗净的瓜果。未洗净的瓜果，或用河滨水洗的瓜果，皮上可能沾有病菌病毒，吃了很容易得病。皮可以吃的瓜果，生吃前，一定要用清洁的水洗净，再用开水烫一下，或者削皮后再吃。
3、不要吃凉拌菜，不要吃卤菜。灾区卫生条件差，凉菜特别是卤菜在制作过程中容易污染，吃了容易生病。
4、不要吃馊饭菜。饭菜馊了以后，即使经过重新蒸煮，吃了仍旧有害。要吃新鲜的饭菜；吃剩的饭菜要煮开或蒸透后存放，下顿再吃时，还要重新加热煮透。
5、不要吃毒死、病死、淹死和死因不明的家禽或家畜，不吃死因不明的鱼虾。灾区环境卫生状况复杂，引起禽畜死亡的原因很多，"淹死"或其它死因不明的禽畜可能受毒物或病菌污染，吃了会引起食物中毒等疾病。
6、不吃过期食品。吃方便面、罐头等盒装、听装、袋装的定型包装食品，要注意查看生产日期和保质期；散装糕点保质期很短，不要长时间存放。
7、不要吃发芽的土豆，腐烂的瓜果。发芽的土豆，含有一种叫“龙葵素”的有毒物质。这种物质对人体的神经系统有麻痹的作用。腐烂的瓜果，含有多种病菌，吃了会引起食物中毒。
8、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物，吃了会引起疾病。
9、不要吃无证人员出售的食品。出售食品，包括出售自己制作的大馍、熟肉等，都必须在领取卫生许可证以后，无证人员不准出售食品。
10、不要吃红白喜宴。灾区置办宴席，卫生条件差，食物易污染。参加宴会的人中如果有病人或带菌者，还会把病传给别人。
四、讲究卫生 预防疾病
洪涝灾害发生以后，各种病菌、病毒容易孳生繁殖，疾病容易传播。灾区的每个人都要讲究卫生，预防疾病。做到“四勤两不五好”“四勤”，是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
1、手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。接触了脏东西要洗手，饭前便后要洗手，吃零食前后也要洗手。洗手时，要用清洁的流水洗，例如在自来水龙头下洗或用瓢舀水冲。如果在盆里洗手，应当一人一盆水，并且要打肥皂，手指缝、手腕都洗到，每次洗30秒以上。擦手用的毛巾必须干净。
2、皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。
3、留长指甲不仅不文明，劳动时不方便，而且指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
4、环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
5、“两不”，是不与别人共用毛巾，不乱扔垃圾。
6、与别人共用毛巾、脸盆，容易传播红眼病、沙眼等疾病，还可以传播痢疾肝炎等疾病。
7、乱扔垃圾、随地吐痰、随地大小便不仅不卫生，容易传播许多疾病，还不文明。
8、“五好”，是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
9、心态调整好，就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。洪涝灾害是暂时的，即使灾害会给生活带来一些困难，但是有当地政府的领导，乡亲们互相帮助，就一定能够战胜灾害。灾害期间，要注意讲科学，不迷信，用科学指导自己战胜灾害。
10、生活安排好，就是要做到生活有规律。受灾后，要合理安排每天的时间，不要玩得太累，也不要闲得太急。每天都应当为学习、体育锻炼、和乡亲聊天、文娱活动、家务劳动、打扫卫生等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。
11、饮食调节好，就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
12、衣服穿得好，就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
13、健康关注好，就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。
五、预防肠道传染病
肠道传染病包括痢疾、伤寒、霍乱、甲肝等。主要症状是拉肚子、发烧。病情严重时，可以引起死亡。肠道传染病是通过被手、水、食物等，经口传染的疾病。
预防肠道传染病应做到以下几点：
1、要注意饮水卫生。喝开水，不喝生水。饮用水受污染时，要用明矾、漂白粉消毒。
2、要注意饮食卫生。不吃腐败变质食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，不要吃未洗净的瓜果。
3、要注意个人卫生。做到勤洗手，特别是饭前便后、吃东西前后洗手，还要勤剪指甲。
4、要注意防蝇灭蝇，防止苍蝇传播肠道传染病。
5、要管好厕所，防止厕所里的粪便漫到粪池外面，不要随地大小便。
6、要关注健康。出现拉肚子、发烧等症状一定要及时请医生诊治。如果得了痢疾、伤寒、霍乱、甲肝等肠道传染病，要接受隔离治疗，防止把疾病传给别人。在到医院前，要注意多喝点糖盐水或米汤、开水、淡茶水、水果汁等，即使喝水后就吐出也要喝水。
六、 腹泻病人需要补充水和其他营养
腹泻病人可因腹泻严重身体缺水而死亡。因此，必须给腹泻病人补充水分，一直到腹泻停止。
补充水分的方法有喝“口服补液盐”溶液或糖盐水、米汤、开水、淡茶水、水果汁等，必要时，应当由医生“吊水”。
“口服补液盐”溶液是最好的口服补充水分的饮料。
“口服补液盐”为小袋包装药品，在药店、大商场、医院可以买到。使用时要严格按照说明书的要求加入温开水，并搅匀。
糖盐水也是很好的补充水分的饮料。配制糖盐水的方法是：“啤酒瓶子作量具，四盖糖来半盖盐，再把一瓶开水添，搅匀放凉制作完”。
只要病人能把水咽下去，就要鼓励他多喝水。可以每次少喝一点，10分钟左右再喝1次。即使病人喝水后吐出，也要鼓励他喝水。如果病人腹泻严重，喝不下去水，就要尽快清医生给病人“吊水”。
肠道传染病病人因腹泻严重，营养丢失较多。应当适当给腹泻病人补充营养。
肠道传染病病人在患病期间，要尽量吃一些平时爱吃的容易消化的食物。每次少吃一点，尽可能多吃几次。食物能帮助病人停止腹泻。腹泻病人腹泻停止后，要注意多吃一些易消化、营养丰富的食物。可以每天增加3餐-1餐。病情全部消失后，也还要注意增加营养，以补充患病时的损失。
邵武市疾病预防控制中心（宣）
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发表于 2019-7-9 16:10