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发表于 2022-10-4 07:23
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现代养生，是伪命题
（节选自杂文集《天、地、自然、人》）
2020、10、21
人的身体，就像一部机器，各器官各部位互相协调，共同运作，才有了生命的灿烂。
人体这部机器，无非几大系统：
血液循环系统：心脏，是血泵，负责血液的动力输送，然后是管道：动脉血管，静脉血管，毛细血管，相当于车辆的供油系统，要保证管道畅通，油泵正常，油质清洁。
呼吸系统：鼻腔，口腔，气管，肺泡，吸入氧气，吐出废气，存留供氧，保证各器官运行所需氧气。相当于车辆的混合气供气系统，要保证滤芯，混合气的浓稀，纯洁无尘。
消化系统：食道，胃，肠道，负责食物的收纳，分解，吸收，转换，提供能量供给，保证废物排泄。相当于车辆汽油箱，机油滤芯，齿轮油箱…要保证润滑，通畅，清理，排放。
新陈代谢系统：肾，肝，脾，负责排毒，分解，制造，供给身体所需的蛋白，生命元素，维生素等等，人类精气之所在。相当于车辆火花塞，要保证火花强烈，提供足够的燃点引爆压缩后的混合气，利用爆燃后的推力，驱动车辆运行。
运动支撑系统：骨骼，关节，骨架，肌肉等，负责支撑身体，保护身体，运动，工作，提供力量，爆发力。相当于轮胎，轮毂，车架，减震，制动刹车等，这部分只要保证不受撞击，蛮力破坏，过度磨损，都能正常使用。
感知器官和系统：皮肤，神经，眼睛，舌头，耳朵，负责接受视觉，听觉，味觉，感觉，以向大脑传递，分析，传导各种感觉信息，提供分析加以判断，处理。相当于电脑板，车灯，导航，雨刮器，前挡玻璃，车窗等等。
综上，是人类身体的运作协调器官和功能，其实，这些器官从出生就在正常运作，不需要你去滋养它，也不人为破坏它们，只要遵循生命与自然的和谐规律，比如多吃绿色食品，多做有氧运动，比如心脏怕咸、肝脏忌油腻、肾脏忌熬夜、肺怕烟尘、胃怕寒凉、胰脏怕暴饮暴食、胆囊忌不吃早餐……多参与健康活动，保持积极心态，排解偶尔的心结……都是最好，最自然的养生。
现在，太多机构打着保健，养生的幌子，谋财坑人，尤其是无知的老人养生，本来就是一个伪命题，是现代人为了营生，弄出来的产业。
生命的健康，受先天遗传，出生年月所予的制约，诸如有些人生来就是凉性体质，热性体质，于是在后天，你自然而然就带着一些怕凉怕热的特征，凉性体质特别容易感冒受凉湿气重，热性体质特别怕热怕躁怕火气大，反而不轻易感冒，再比如有些人天生就泌尿系统，消化系统偏弱，后天要特别加以保护……
诸如此类。人类的生命，最大的养生就是适合自己，自己什么体质当注意什么，忌讳什么，顺需而为不要逆需而动。早起早睡，不要熬夜，多吃多动，加快代谢，荤素合理搭配，不要偏激，心态平和，知足常乐……等等都是最好的养生。去什么养生馆，听什么养生课，吃什么养生药……通通都是吃饱了撑的，钱多了烧的，无聊了找的，无知被蒙的……多看些基础生理常识书，自我调节，锻炼，缺啥补啥，多啥避啥……就是最好的养生。
自然健康的要点：
1，不要多吃大吃海吃而不运动，造成养分堆积。
2，不要白天睡而晚上熬夜，昼伏夜动，导致内分泌紊乱，新陈代谢规律紊乱。
3，不要动不动生气，看这个不顺看那个不惯，积郁。
4，不要无端狂热，也不要对一切都没有兴趣，保持健康，积极的心态，适度。
5，保持适度自信，不要卑亢无度，别人随口说几句就放在心里挥之不去，自我折磨，郁结。
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