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公民健康素养66条（连载） 第三十七条：少饮酒，不酗酒。 核心知识 ⑴ 过量饮酒， 会使食欲下降，食物摄入量减少，易导致急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重者造成酒精性肝硬化。 ⑵ 过量饮酒会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险。 ⑶ 过量饮酒可导致交通事故及暴力事件的增加，危害个人健康和社会安全。 健康行为 ⑴ 少饮酒，不酗酒。 ⑵ 成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25 克，成年女性不超过15 克。 ⑶ 孕妇、儿童和青少年禁止饮酒。 ⑷ 酒精依赖者应到医院精神科接受相应治疗。 第三十八条：遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。 核心知识 ⑴ 不合理地长期、大量使用成瘾性药物， 可导致药物依赖。 ⑵ 药物依赖会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒乃至死亡。 健康行为 ⑴ 应在医生的指导下，正确使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物。 ⑵ 不要擅自使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，包括含有可待因、福尔可定等具有成瘾性成分的止咳药。 ⑶ 出现药物依赖后，应到医院接受相应治疗。 第三十九条：拒绝毒品。
核心知识 ⑴ 毒品成瘾是一种具有高复发性的慢性脑疾病，任何毒品都具有成瘾性。 ⑵ 吸毒非常容易成瘾，任何人使用毒品都可导致成瘾。 ⑶ 吸毒危害自己、危害家庭、危害社会、触犯法律。 健康行为 ⑴ 不要有侥幸心理，永远不要尝试毒品。 ⑵ 一旦吸毒成瘾，应积极进行戒毒治疗。 来源：福建省疾病预防控制中心《公民健康素养66条——核心知识与健康行为》学生版和成人版
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发表于 2023-7-13 16:16