千万别得尿结石，比生娃还痛！

市立医院营养科

肚子疼到冒冷汗，拉尿像在尿血是一种什么体验？

别问，问就是人在医院，刚下病床，死去活来。

要问尿结石和生孩子，哪个更痛?

我那不愿意透露姓名，且生过娃还被结石折磨的同事直言：

结石更痛！

01尿结石，是怎么来的？

尿结石，医学全称泌尿系统结石，是泌尿系统最常见的疾病之一，原发部位以肾脏最多，膀胱第二。输尿管和尿道等部位的结石，则常常由前两种结石下移而形成。

为啥有些人身体里会“蹦”出石头来？

因为尿液中，含有钙、草酸、尿酸、磷酸盐等，当这些物质浓度较高时，逐渐聚集在一起，形成结晶。

当尿液浓缩时，就有可能形成小晶体，晶体可以不断生长、并且聚集在一起迅速长大，大多数晶体可以排出体外，如果遇到适合滞留的部位，这些晶体就能“长”在这些部位，并且在你不知不觉间，就长成一颗颗坚硬的结石。

形态各异的草酸钙结石

如果它不“作妖”，你基本上不会有什么不适感。

但有时这些千奇百怪的石头，也有一颗“不想被束缚的心”，它就会在泌尿系的通道里窜来窜去，在你的身体里“兴风作浪”。

当它完全堵塞了通道，尿液不能流动，尿液就积在肾脏里（肾积水），人就会痛不欲生。

而且它不只是让你痛到满地打滚，还可能会出现这样那样的问题：

比如尿血、寒战、发热、尿不出来，严重的还会引发肾功能损害、脓毒症等，甚至危及生命。

所以，不要想着熬过去就好。

02尿结石，偏爱哪些人？

① 不爱喝水

一天到晚不喝水的人，尿液常常处于浓缩状态，更容易长结石。

② 如果你有这些病.....

甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒、高尿酸血症、高草酸尿症等疾病，那么，得结石的风险要大很多。

③ 有家族史

如果你的直系亲人中有人得结石，那么你中招的风险比别人大得多，很大原因是遗传基因出了问题，当然，也和相似的生活习惯有关。

④ 吃得太“重口”

高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯，吃过多动物源性蛋白质或维生素 C，会增加结石的发生率。

⑤ 其他情况

高温作业的人，比如厨师、户外工作人员，久坐不动常憋尿的人，比如的士司机，得结石的可能性也会增大。

流行病学研究显示，结石病人男女的性别比例是4：1，所以男性更应该注意。

另外，南方地区比北方地区的发病率几乎高一倍，因为南方气候炎热的时间更长、出汗更多。

03长了“石头”，怎么办？

每个人都有可能长结石，但多数时候，这些还没成气候的“小石子”，会被尿液冲刷排出体外。适当的运动可以启动这个排石过程，从“诞生”到“灭亡”，我们可能都察觉不到。

对那些死皮赖脸驻留体内，不能自然排出的结石，现在也有很多成熟的治疗方法——

药物治疗

外冲击波碎石

腔镜碎石取石

医生会根据结石的部位、数目、大小等情况，决定采用哪些手段。

04  3个“石头坑”，很多人都踩了

① 结石病与水质有关

这俩之间关系并不大。

在有些水质较硬的地区结石发生率反而低于其它地区。

有调查数据表明，结石的发生与饮用水的“质”无关，而与“量”有关。

这个 “量”对于成人而言，不应单看饮水量，而是应保证每日尿量2000毫升以上。