|
|
|
拆解青春期的亲子沟通密码 ——从"痛并无力"到"痛并快乐" 邵武市实验小学教育集团 五一九校区家长沙龙活动 家长成长沙龙 随着孩子步入小学中高年级，部分家长已感受到青春期情绪波动的苗头。本次活动聚焦中高年级学生家长的普遍困惑，围绕"青春期亲子关系维护"与"学习动力激发"两大核心议题展开深度探讨。活动由我校心理教师、资深婚姻家庭咨询师、家庭教育指导师廖晓琳老师担任主讲人，结合三十年教育经验与千余小时心理咨询案例，为家长提供科学应对策略。
1、青春期认知破冰：
打破"叛逆即问题"的惯性思维
廖老师通过真实案例揭示：
青春期身心剧变：孩子情绪波动源于大脑前额叶发育滞后与激素水平波动的双重影响，"叛逆"实为自我意识觉醒的必经阶段。
亲子关系困局：家长常将问题归因于孩子，却忽视自身沟通模式对关系的影响；孩子则可能因长期压抑陷入自我否定。
心身医学警示：强行压制矛盾仅能延缓冲突爆发，科学引导才是破局关键。
2、三易脑科学赋能：重塑亲子沟通模式
廖老师创新引入"三易脑科学"理论，提出三大实操策略：
① 情绪易位法：当孩子情绪爆发时，用"我看到你现在很生气"替代指责，先共情再引导；
② 沟通易道术：建立"观察-感受-需求-请求"四步对话框架，减少对抗；
③ 关系易构术：通过共同兴趣活动重建联结，如周末家庭电影日、户外运动等。
3、学习动力激活：
从"外驱力"到"内驱力"的转化
针对家长反馈的"学习动力不足"问题，廖老师强调：
关系先行原则：在亲子冲突未化解前，任何学习干预都会遭遇心理阻抗；
微小成就激励法：将大目标拆解为可视化小任务，如"每天完成三项学习清单可兑换亲子游戏时间"；
优势视角培养：记录孩子每周三个闪光点，强化其自我价值感。
4、家长反馈与成长
活动现场设置"问题漂流瓶"环节，收集典型困惑并现场答疑：
案例1：六年级学生小宇沉迷手机，家长尝试没收引发激烈冲突。
指导方案：与孩子共同制定《手机使用公约》，设置"无手机时段"兑换奖励机制。
案例2：五年级学生小萱抗拒作业，家长批评后产生厌学情绪。
指导方案：采用"番茄工作法"分解任务，每完成25分钟学习即给予自主选择休息活动的权利。
5、结语
活动接近尾声，廖老师总结道："青春期的本质不是对抗，而是孩子对独立人格的探索。家长的角色应从'管理者'转变为'支持者'——当我们学会用理解代替控制，用合作替代对抗，那些曾让我们焦虑的'问题'，终将成为孩子成长的勋章。"
|
|
发表于 2025-5-1 09:31
