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热血迎新春 爱心暖人间 无偿献血倡议活动 倡 议 书 全市广大干部职工、市民朋友们：
春节将至，正是临床用血需求的高峰期。为保障我市医疗机构临床用血供应，确保患者生命健康，我们诚挚倡议全市符合献血条件的干部职工、广大市民们积极参与2026年“热血送暖 为生命接力”无偿献血活动。
血液是生命的礼物，每一份热血都可能挽救一个生命。我们在此呼吁：
1. 18-55周岁的健康公民踊跃参与；
2. 符合健康检查要求的多次献血者，年龄可延长至60周岁；
3. 各单位积极组织团体献血活动；
4. 返乡大学生积极加入献血队伍。
献血无损健康，只需小小勇气。您的热血将：
✓为手术患者带来生的希望
✓ 为孕产妇提供安全保障
✓ 为血液病患者延续生命
让我们用爱心温暖寒冬，用热血守护生命！期待您的参与！
献血时间：2026年2月2日-2月3日（早上8:30-11:30，下午14:30-17:00）
献血地点：市昭武广场苏区纪念馆前
咨询电话：0599-6512320、0599-6231290
邵武市卫生健康局 共青团邵武市委员会 邵武市红十字会 2026年1月28日
献血要求及注意事项
01、献血基本要求
（一）年龄与体重
1、18-55周岁的健康公民（既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者可延长至60周岁）。
2、男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。
（二）健康状况
1、身体健康，无高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病，近期无感冒、发热、腹泻等症状，无经血液传播的疾病史。女性生理期及前后3天建议暂缓献血。
2、献血间隔：全血献血间隔期不少于6个月。
02、献血前注意事项
（一）饮食方面
1、献血前3天不宜饮酒，前1天不宜食用鸡蛋、牛奶和豆浆等油腻和高蛋白食物。
2、当天早餐需清淡（如粥、面包、鸡蛋），切勿空腹献血，防止低血糖。
（二）生活方面
1、保证充足睡眠（≥6小时），避免熬夜。2、如有感冒、服药（如抗生素、退烧药），需停药一周后再献血。
03、献血后注意事项
（一）止血与护理
1、采血针眼处用无菌棉球按压10-15分钟，穿刺部位需保持清洁干燥，避免沾水，以防感染。同时，避免用力按压或揉搓穿刺部位，以免影响愈合。穿刺点上的敷料应保留至少 4 小时。
2、若针眼处出现轻微青紫，属正常现象，可24小时后热敷促进吸收。
3、如有头晕、乏力、持续性出血（如穿刺点出血不止）或其他不适症状，应立即联系献血车工作人员，并及时就医。
（二）生活调整
1、休息充分：献血后，尤其是24小时内，应保证充足的睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，让身体有足够的时间恢复。
2、均衡饮食：适当增加富含蛋白质、铁质和维生素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等，这些食物有助于血液成分的恢复。同时，保持饮食均衡，避免过度油腻或刺激性食物。
3、避免烟酒：献血后一段时间内，应避免吸烟和饮酒，以免对身体造成额外的负担，影响恢复。
4、适当活动：虽然要避免剧烈运动，但适当的散步、轻松的瑜伽或伸展运动有助于促进血液循环和新陈代谢，加速身体的恢复。
5、保持心情愉快：良好的心态有助于身体的恢复。献血是一项光荣的善举，应为此感到骄傲和满足，同时保持轻松愉快的心情。
来源：邵武市红十字会
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发表于 2026-1-28 10:05