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1.开车不怒。若上路必怒，就要做好自我调节，让心情“慢下来”。
2.开车避开高危驾驶时间段。凌晨和下午3点-4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸。
3.长途驾驶在安全场所停车打个盹。白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。
4.犯困时用光照驱赶睡意。光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。
5.适度降低车内温度。如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度，冬天不放开一会儿窗吹吹冷空气。
6.驾驶前用冷水洗脸。刺激一下交感神经，令头脑清醒。
7.做有节奏的活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。
8.开长途半小时前喝杯咖啡。咖啡因有刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果。
9.开长途前吃点甜食。吃些糕点或糖果，迅速提升血糖值，给大脑补充营养，保持清醒。
10.犯困时闻香提升。迷迭香、薄荷、桉树的香气有提神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油。
11.按摩穴位。刺激相关穴位也能清醒头脑，驱赶睡意。开车前可以酌情取一两个穴位按摩数分钟。
12.车内装饰采用明快的配色。最理想的颜色搭配是，夏天用冷色，冬天用暖色，以提高驾驶员的情绪舒适度。
13.在车身上贴些颜色鲜艳的贴纸，会让车辆在白天容易被看到。
14.上路前查轮胎。车胎也会老化，应在规定时间内换。一般而言，轮胎的寿命是3年、8万公里。
15.驾驶快至隧道口时，及时摘掉墨镜，避免发生交通事故。
16.新车买回后每天开窗通风、放活性炭、柚子皮或菠萝、柠檬等热带水果。
17.停车后关空调。汽车停止时开着空调，发动机燃料燃烧不充分，会释放出一氧化碳等有毒气体，并通过空调进入车内。
18.及时上厕所。开车时嫌麻烦不去上厕所，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病，还容易使人走神，分散注意力，导致事故发生。
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发表于 2015-7-15 06:08
