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主题：过别样情人节，“低碳、绿色、环保、健康”的荧光跑活动
地点：邵武市体育广场
时间：2月14日20:30熙春公园大门口集合签到，20:45热身，21:00准点开跑。请大家合理安排时间，请勿迟到，请做一个有时间观念的可爱跑者。
路线：起点（熙春公园大门口）→越王大桥→金山碧水→东关大桥→情人街→终点熙春公园大门口
距离：7K，重在参与，愿跑步给你带来愉悦的心情。还在犹豫什么，机不可失时不再来。请珍惜每一次奔跑的日子。
带队队长：威力159609
热身教练：杨队长
友情提示（建议出门前带好保暖衣物，或自备一套干爽的衣物方便跑步结束后的及时更换，避免着凉。）新人签订免责书。
注意事项：请跑友们遵守交通规则，安全放在首位，如遇身体不适，立即停止，并寻求帮助，安全责任一律自负。
跑吧说说：锻炼需要耐心，培养一个新习惯需要21天的[1]时间。只要能每天坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战，这时你要把跑步置于生活中的优先地位。三到四周后便能有不一样的体验。跑步会让人体内产生一种叫花生四烯乙醇胺的物质，它也是巧克力中的一种独特成分，能迅速使人体产生良好反应的神经发生兴奋，不仅能使人产生心情愉悦的感受，还能消除疲劳、提神醒脑。
跑步带来的静谧而强烈的愉悦感难以言表，但这已成为跑步者坚持的理由。数年来，这种愉悦感都带有一层神秘色彩。尽管跑步者坚信自身的愉悦体会绝非错觉，但科学家们对内啡肽是否真能影响情绪表示怀疑也在情理之中，对于运动与精神状态之间的关系，最近的一项研究也仅仅用“似是而非”的词语来形容。
《纽约时报》的科普作家吉娜·卡拉塔在《终极健康》一书中，把该现象形容为奇迹，而心理生物学家胡达·阿基洛夫则称这是“彻头彻尾的幻觉”。主要原因是，根据陈旧的内啡肽理论，大脑表面有一层保护性脂肪壁，可以防止一切异己物质进入小脑。而且，内啡肽没有穿透能力，无法穿越这层脂肪壁，也就不可能引起大脑兴奋，从而产生跑步者所说的愉悦感。
尽管仍然有一些这样或那样的问题，但最近的研究则显示，跑步者所言非虚。当花生四烯乙醇胺神经递质激活内源性大麻素系统后，跑步者会有愉悦的感受。花生四烯乙醇胺可轻松绕过血脑屏障，使疼痛缓解，身体感觉放松，同时使血管扩张，促进氧气在体内的循环。只要认真坚持不懈，所有的付出和辛苦最终都会是值得的。
COME BABY !
情人节不见不散！
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发表于 2018-2-14 13:33
发表于 2018-2-14 14:47
