公民健康素养66条（连载）

邵武疾控中心

公民健康素养66条（连载）

第一条：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

核心知识

（1）身体健康是根本；保持体格健壮，维持自身各器官功能良好是重点。

（2）正确认识自我，保持情绪稳定，不放纵，正确对待压力是心理健康重要指标。

（3）调整好自己，与社会、环境及人际交往保持协调一致是健康标准之一。

健康行为

（1） 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，维护并促进自身的健康体魄。

（2）保持良好心态，积极应对压力，与人友好相处。

（3） 爱岗敬业，处理好工作、学习和生活的关系。

第二条：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

核心知识

（1） 维护自己和他人的健康，既是权利，也是责任。

（2） 采取并坚持健康、良好的生活方式对健康极其重要。

（3） 每个人都有责任和义务为自己与他人健康营造一个良好的环境。

健康行为

（1）不在公共场所吸烟，不随地吐痰，不大声喧哗。

（2）咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

（3）管住嘴，迈开腿，养成良好的健康生活方式。

第三条：环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

核心知识

（1） 疾病的发生与环境污染息息相关。

（2）无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。

健康行为

（1）每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。

（2） 要遵守保护环境的法律法规，遵守讲究卫生的社会公德。

（3）养成节约资源、不污染环境的良好习惯。

（4） 保护水源，不随地丢垃圾。

（5）对破坏环境者及时制止。

  　　　　　　　来源：福建省疾病预防控制中心《公民健康素养66条——核心知识与健康行为》学生版和成人版