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公民健康素养66条（连载） 第四条：无偿献血，助人利己。 核心知识 （1）无偿献血利国、利己、利家人。 （2）适量献血是安全、无害的。 （3）健康成年人，每次献血量一般为200~400 毫升，两次间隔期不少于6 个月。 健康行为 （1）18 至55 周岁的健康公民都可以自愿献血。 （2） 在献血前一天晚上请保持良好的睡眠，不要喝酒、熬夜。 （3） 不要空腹献血，早餐吃些清淡食物，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。 （4） 遇感冒、发烧、腹泻、服用药物等，或女性例假期间暂缓献血。 第五条：每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 核心知识 （1）关爱和帮助病残人员，是人类文明的表现， 也是经济社会发展的需要。 （2）艾滋病和乙肝病毒携带者、精神障碍患者和残疾人，应得到人们的理解、关爱和帮助。 健康行为 （1）在生活、工作和学习中，接纳艾滋病和乙肝等感染者，不要歧视。 （2）正确对待精神障碍患者，积极帮助他们回归家庭、社区和社会。 （3）关爱并帮助病残人员树立信心，建立自强不息的精神。 第六条：定期进行健康体检。 核心知识 （1）定期健康体检，可了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病。 （2）有针对性地改变不良生活习惯和行为习惯，可减少健康危险因素。 健康行为 （1）选择正规的医院进行健康体检。 （2）对检查中发现的健康问题和疾病，应及时就医。
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发表于 2023-6-5 09:02