男女接吻实操指南（正经科普，七夕必看）

市立医院营养科

“给我一个吻，可以不可以～”

今天是七夕，接吻是一个很难避开的话题。（单身狗：挺好避开的呀）

但你觉得，你真的会接吻吗？

今天就聊点你们爱看的

1.卡路里在燃烧

一次绵长激情的热吻，大概需要146块肌肉协同完成，包括34块面部肌肉和11块姿势肌，平均每分钟消耗6.4卡路里，换算下来，接吻十分钟大约就可以消耗掉吃一块饼干所摄取的热量了！！

所以，每一个在你面前大吃大喝还不胖的朋友，都可能在每次回家后悄悄努力亲对象！（当然还可能有别的消耗更多的活动…）

2.坏情绪全赶跑

接吻的快乐就不用典哥多说了，懂自懂。

在接吻时双方会分泌大量多巴胺，使我们感到幸福无比。同时有规律接吻的人，压力激素皮质醇的水平会降低，有助于减压。分泌的催产素、内啡肽还有着很好的抗焦虑、镇痛作用。

一个高质量的吻能解决你无数烦恼。

3.美容养颜人比花娇

刚刚提到了，一个看似普通的吻能调动人体面部三十多块肌肉的活动，肌肉活动起来有利于加速面部血液循环，使肌肤更加光滑平整，让人看起来容光焕发，光彩照人，越亲越好看。

情到浓处，嘴巴已经不够亲，总有人会不断挑战各种其他部位。但感情再好，下面这两个部位都最好别亲，一不小心可能闹出人命！

1. 亲脖子

颈部是大家“种草莓”最喜欢的部位。但同时，它也是一个非常脆弱的部位。

我们每个人脖子两侧的中间，都各有一条血管搏动最明显的地方，这里就是大脑供血的主要通路——颈动脉。

沿着颈动脉上行到和喉结水平的位置，是颈内动脉和颈外动脉的分叉的地方，这里就是颈动脉窦的位置。

如果不小心“刚好”亲到了颈动脉窦的位置，又“刚好”亲得太猛或过亲得太久，就有可能会出现心跳变慢、血压下降，严重的会导致抽搐、晕厥甚至心跳骤停，这种叫做“颈动脉窦综合征”。

当然，颈动脉窦综合征不是每一个人都会发生，这跟每个人的血管敏感程度不同有关。但你毕竟不能确认自己是不是敏感的那类，所以建议大家，慎亲脖子！

2.亲耳朵

不是吧，“种草莓”有危险就算了，敏感的耳朵也不能亲？

这要分情况来说。如果只是单纯轻轻亲耳廓是没问题的，但是如果要狂吸耳道，那就不太行了！

我们外耳道深部有一层薄薄的膜，叫做“鼓膜”，厚度仅为0.1毫米左右，是分隔外界环境与中耳内环境、避免异物进入耳内的屏障。

如果大力吮吸耳道，可能使鼓膜两边压力失衡，导致破裂，造成不同程度的耳鸣、听力下降以及耳痛，严重时可能会眩晕。

这个时候千万别随意掏挖耳朵，尽量保持耳道的干燥，以免带入细菌引起中耳感染。

一般轻微的鼓膜破裂，在没有合并感染的情况下，可以自行愈合。在鼓膜愈合期间，避免耳道进水，还要注意：千万不要用力擤鼻涕！如果不适感强烈，最好还是及时到医院处理。

总之，不要让偶像剧变成惊悚剧，最后感情升温了，人没了。

说了这么多，大家最（爱看）想学习的亲亲攻略呢？照着下面几个小攻略做，给你的另一半一个香甜而美好的吻吧。

1. 做好准备工作

没错，你要先找到一个对象。

找好了吗？那我们进行下一步。

2. 做好口腔卫生

为了避免“现场一亲yue出来”这种尴尬场面,我们最好提前确认自己是否有口臭。

可以找个一次性塑料勺（外卖盒饭里常有）轻轻刮擦舌头后部，闻一下干燥的残留物。更有勇气的朋友，也可以直接找身边的人问一下。

如果是因为生活习惯、饮食导致的生理性口臭，认真刷个牙，亲前嚼嚼口香糖基本都可以改善。但如果是因为一些疾病导致的病理性口臭就麻烦一些，建议就医治疗。

3. 擦好润唇膏

谁不想亲到软软嫩嫩的嘴巴呢？所以如果预感到第二天可能会有亲亲环节，前一天晚上就可以涂一层润唇膏，让嘴唇Q弹堪比果冻。

4. 循序渐进，不要太大力

无论你是蜻蜓点水的轻吻，还是浪漫深情的法式深吻，或者是任何其他自创吻法，都要记得循序渐进，由浅入深。同时不要太过大力！毕竟你的目的只是增进感情，而不是展现你的嘴很有力。