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就在今天 11月22日22时03分 我们迎来小雪节气
此时节冷空气活动趋于频繁全国各地气温持续走低小雪，是二十四节气中的第20个节气，是反映降水与气温的节气，是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。
冬季白昼时间缩短，天亮得晚，加上天气寒冷，大家就更眷恋温暖的被窝了。自然界中大部分动物也在冬季开始冬眠。所以小雪节气时起居应早睡晚起，待天亮后才起身。
天气转冷，要注重防五寒： （1）防鼻寒，鼻为呼吸出入之门户，冬季空气寒冷，建议每天早晚用冷水洗鼻，顺便揉搓鼻翼，增强鼻黏膜的免疫力。 （2）防肺寒，冬季易受风邪而出现鼻塞、流涕等风寒感冒症状，煮热稀粥时放入适量葱、生姜片，喝完后穿上厚衣服或上床盖被至周身微微汗出为度。 （3）防头颈寒，“头为诸阳之会”且颈部有许多重要穴位，如大椎穴是督脉和手、足三阳经的交会穴，外出时要戴帽子、围巾。 （4）防腰寒，腰为肾之府且腰为带脉所行之处，外出时可隔着第一件衣服贴上暖宝宝，温度适宜即可，每天早晚按摩腰部。 （5）防脚寒，“百病从寒起，寒从脚下生”，泡脚有助于刺激足部穴位、促进血液循环，泡脚时最好使用大且深的桶，水位能浸到小腿一半以上，泡后皮肤呈微红色为好，泡完后擦干然后双脚掌对搓。
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发表于 2023-11-22 10:01
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