减压悦身心 聚力向未来—邵武市实验小学教育集团五一九校区开展“减压”团体辅导活动

12号同学。

减压悦身心

聚力向未来

邵武市实验小学教育集团五一九校区开展“减压”团体辅导活动

       征程万里阔，奋进正当时。
       为帮助六年级毕业班学生缓解考试压力，充分调动学生的学习积极性，以阳光的心态迎接即将到来的毕业季，给自己的小学生涯留下浓墨重彩的一笔，5月14日下午，邵武市实验小学教育集团五一九校区特邀邵武市心理学会秘书长黄佳兰老师，为全体六年级的孩子们开展了一场主题为“昨天 今天  明天”减压团体心理辅导活动。热身活动—减压赋能

       寓教于乐，寓乐于学。《中小学心理健康教育指导纲要》指出：“心理健康的教育形式在小学可以以游戏和活动为主，营造出乐学、合群的良好氛围。”这次活动课遵循了孩子的自然本性，以游戏“十秒拍手”“趣记圆周率”为切入口，导入自然有趣，瞬间就调动了孩子们参与活动的积极性和学习热情。

       师者，传道授业解惑也。“什么是压力？”“压力来源于哪里？”“压力的具体表现有哪些？”在黄老师的循循善诱、耐心讲解下，同学们知道了压力是普遍存在的，是生活中无法避免的；压力不仅是一种激励，更是我们成长的契机。我们需要正确地认识并接受压力的存在，调整心态，保持平衡，与压力同行。

       压力是动力的源泉。生活中的压力无法避免，适度的压力有助于个人的成长，有助于我们适应环境变化、面对挑战。活动现场，黄老师通过“A4纸穿人”活动和深入浅出的讲解，与孩子们一起找到了合理释放压力的方法，并总结出了适度压力带来的好处。同学们听得津津有味，积极参与互动，认真学习并分享自己释压的办法，现场不时爆发出阵阵掌声。
       策马扬鞭奋蹄疾，乘势而上正当时。亲爱的同学们，每一次领悟都是一次成长，每一次成长都会开启一段新的旅程，让我们做好准备，抓住时机，享受每一次旅程，扬帆起航，聚力向未来。
       相信自己，你比自己想象的更有力量。