想学瑜珈

H-hongyan · 发表于 2010-9-13 22:23

在邵武有哪家有教授瑜珈比较好的呀？想减肥锻炼了，但是因为工作原因时间上希望可以灵活性强点，有哪位知道告诉下。。。

风行者 · 发表于 2010-9-13 23:10

其实练太极拳也能减肥，瑜珈主要是通过拉伸肌肉和韧带起作用，太极拳热身动作也有拉伸肌肉和韧带，太极拳通过全身协调运动，长时间有氧运动，消耗多余脂肪、增强肌肉力量、改善关节灵活性，让人更挺拔、更有活力，让人保持一种健康状态。尤其是陈氏太极拳快慢相间、动静结合，效果更佳。

空月对影 · 发表于 2010-9-13 23:19

回复 2# 风行者

我也想练瑜珈，可是一直没伴，圣玛健身中心有教，你是希望在什么时间学呢？

woshizyqa · 发表于 2010-9-13 23:56

回复 1# H-hongyan

邵武瑞仕堡健身会所里面不仅仅有瑜伽，还有王瑜伽，高温瑜伽，健身球操，踏板操，肚皮舞，号称脂肪燃烧弹的动感单车，等一系列的健身操课，您不妨可以看看：http://bbs.swzx.com/thread-112557-1-1.html 我是瑞仕堡的健身顾问：章允强（小强） 15959916281 有兴趣的话可以打电话给我。

linglin · 发表于 2010-9-14 08:43

我也在圣玛瑜伽练，也是没伴就没去，想找个伴，想去的一起去啊！

风行者 · 发表于 2010-9-14 12:50

回复 3# 空月对影
我早上6-7点半在喷泉广东面中间草地练拳，目前还有几个人一起在跟我学呢，有空来看看，学不学没关系。

H-hongyan · 发表于 2010-9-16 23:25

回复 6# 风行者

太早了而且我的工作不定时的早上加班的机会比晚上多

H-hongyan · 发表于 2010-9-16 23:27

回复 3# 空月对影

时间最好自由点拉我工作经常是不定时的晚上隔两天又要值班一次早上也是经常很早加班

H-hongyan · 发表于 2010-9-16 23:27

回复 5# linglin

有去联系你好吗

H-hongyan · 发表于 2010-9-16 23:28

回复 2# 风行者

太级拳对于20岁的女孩来说适合吗？

wfq520 · 发表于 2010-9-18 11:06

回复 6# 风行者

一年多少钱?

风行者 · 发表于 2010-9-18 21:14

回复 10# H-hongyan

陈家沟小孩五六岁就开始练了，年轻学太极非常好，一是强身健体，二是修身养性，三是防身技击。通过锻炼，保持良好的身姿，人呈得挺拔。

风行者 · 发表于 2010-9-18 21:18

回复 9# H-hongyan
我手机号13055992339，总工会组织的全市4个街道办事处太极拳比赛我还是裁判员呢，10月12日上午比赛。前两天有几个学刚学完陈式老架一路，你有空问他们感觉怎么样？效果不用我说。

风行者 · 发表于 2010-9-18 21:28

回复 11# wfq520
我在市委农办上班的，练太极拳是我的爱好，有热心想学的我也教，钱不很重要，包学会300元，一般1到2个月学会，学会了也可以跟我一起练，我也教一些防身术。有时我也没收钱，但没收钱，学员学得都不认真，有来一天没来一天，显得太极拳没价值。9-10月学太极拳时间很好，不冷不热。如果身边还有人想学可以动员一起来，先学一周，找到感觉再交钱，甚至学完了再交钱也没关系。通过练太极拳，让自已有一个健康的身体和一个良好处世心态，你学了就有体会。

风行者 · 发表于 2010-9-18 21:34

通过练太极拳，我的身体状况是本单位最好的，每年体检所有指标都正常，医保卡除了给家买些常用药外，我自已一次都没用过呢。

风行者 · 发表于 2010-9-19 09:57

回复 11# wfq520
教授陈氏老架一路，学费300元，以后一起练习不要钱。

H-hongyan · 发表于 2010-9-20 00:06

回复 14# 风行者

十月算是我最忙的时候了要就是年底时间很难掌握怕

风行者 · 发表于 2010-9-20 07:31

回复 17# H-hongyan

时间要靠自已挤出来的，最主要是头几天，后来就养成习惯了。

风行者 · 发表于 2010-9-20 07:35

太极拳练习的是全身协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性，不是练某个部位，得到的是全身的健康、心态的改善。

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