ÉÛÎäÔÚÏß | swzx.com

 ÕÒ»ØÃÜÂë
 Á¢¼´×¢²á

QQ怬

Ö»ÐèÒ»²½£¬¿ìËÙ¿ªÊ¼

ɨÂëµÇ¼¸ü°²È«

²é¿´: 1347|»Ø¸´: 6

[ÎÄÕÂ] À϶ø²»Éµ£¬ ÌåÃ泤ÊÙ¡ª¡ª±£³Ö´óÄÔÄêÇáµÄ×î¼ÑÒûʳ

[¸´ÖÆÁ´½Ó]
·¢±íÓÚ 2021-8-2 11:35 | ÏÔʾȫ²¿Â¥²ã |ÔĶÁģʽ À


ÈËÈËÏòÍù³¤ÊÙ£¬È»¶ø£¬
ÈË»î×ÅǮûÁË£¬»òÕߣ¬
ÈË»î×ÅȴɵÁË£¬
¶¼ÊÇÎޱȱ¯´ßµÄÊÂÇé¡£



                               
µÇ¼/×¢²áºó¿É¿´´óͼ

ÔøÁ¬ÈÎÁ½½ìµÄÃÀ¹úÇ°×ÜͳÀï¸ù£¬ÔøÁ¬ÈÎÈý½ìµÄÓ¢¹úÇ°Ê×ÏàÌúÄï×ÓÈöÇжû·òÈË£¬Æ¾¡¶°ÙÄê¹Âµ¥¡·»ñµÃŵ±´¶ûÎÄѧ½±µÄ¸çÂ×±ÈÑÇ×÷¼Ò¼Ó·òÁжû¡¤Âí¶û¿Ë˹£¬Åµ±´¶ûÎïÀíѧ½±µÃÖ÷µÄ¡°¹âÏËͨѶ֮¸¸¡±»ªÒáÎïÀíѧ¼Ò¸ßï¿¡­¡­

ÕâЩÔø¾­ß³ßå·çÔÆ¡¢µÇ·åÔ켫µÄÈËÎÔÚÍíÄ꣬ȫȻ²»¼ÇµÃµ±ÄêµÄ»Ô»Í£¬ÉõÖÁÈϲ»³öÉí±ßµÄÇ×ÈË£¬²»ÄÜ×ÔÖª×ÔÀí£¬ ÈÃÈ˲»Ê¤ßñÐê¡£ËûÃDZ¥ÊÜÀÏÄê³Õ´ôµÄÕÛÄ¥£¬¸ü¶àµÄÆÕͨÈË£¬Í¬ÑùÕõÔúÔÚÀÏÄê³Õ´ôµÄÒõÓ°Ï¡£
ÓÐЩÈË£¬ÔÚÉíÌåÀ뿪֮ǰ£¬´óÄÔÔçÒÑÀ뿪ÁËÕâ¸öÊÀ½ç¡£

                               
µÇ¼/×¢²áºó¿É¿´´óͼ

ÊÀ½çÎÀÉú×éÖ¯×îб¨µÀ£º
  • È«ÇòÔ¼ÓÐÎåǧÍòÈË»¼ÓгմôÖ¢£¬Ã¿ÄêÓнüһǧÍòв¡Àý¡£
  • ³Õ´ôÖ¢ÊÇÈ«ÇòÀÏÄêÈËÖвм²ºÍÒÀÀµµÄÖ÷ÒªÔ­ÒòÖ®Ò»¡£°¢¶û´Äº£Ä¬Êϲ¡/ÀÏÄê³Õ´ôÖ¢ÊÇ×î³£¼ûµÄÐÎʽ£¬¿ÉÄÜÕ¼60£¥ÖÁ70£¥µÄ²¡Àý¡£


ÃÀ¹úÀÏÄê³Õ´ôÖ¢ºÍÆäËû³Õ´ôÖ¢µÄ»¼²¡ÂÊ£º
  • 2021Ä꣬ 65ËêÒÔÉϵÄÃÀ¹úÈËÖдóÔ¼ÓÐ620Íò»¼ÓÐÀÏÄê³Õ´ôÖ¢´óԼÿ9ÈËÖоÍÓÐ1¸ö¡£
  • ÀÏÄê³Õ´ôÖ¢µÄ±ÈÀýËæ×ÅÄêÁäµÄÔö³¤¶øÔö¼Ó£º65£¥ÖÁ74ËêµÄÈËÕ¼5.3£¥£¬75ËêÖÁ84ËêµÄÈËÕ¼13.8£¥£¬85Ëê¼°ÒÔÉÏÄêÁäµÄÈËÕ¼34.6£¥¡£


Öйú¹ú¼ÒÎÀÉú½¡¿µÎ¯Êý¾ÝÏÔʾÖйúÀÏÄêÈË¿ÚÊýÁ¿³ÖÐøÅÊÉý¡£½ØÖÁ2018Äêµ×£¬65Ëê¼°ÒÔÉÏÀÏÄêÈË¿Ú´ï1.66ÒÚ£¬Õ¼×ÜÈË¿ÚµÄ11.9%£¬¸ÃÀÏÄê³Õ´ô»¼²¡ÂÊΪ5.56%¡£½Ó½üһǧÍòÈË¡£
¿ÉÒÔÏëÏñ£¬Ëæ×ÅÈË¿ÚÀÏ»¯ÈÕÒæÑÏÖØ£¬ÀÏÄê³Õ´ô½«ÊÇÈ«ÈËÀàµÄ¹²Í¬ÌôÕ½¡£Òź¶µÄÊÇ£¬Æù½ñΪֹ£¬ÎÒÃǶÔÕâÖÖ¼²²¡ÖªÖ®ÉõÉÙ£¬¼òÖ±¿ÉÒÔ˵ÊÇÊøÊÖÎ޲ߡ£

                               
µÇ¼/×¢²áºó¿É¿´´óͼ

Èκμ²²¡£¬Ô¤·À¶¼ÊÇ×îÖØÒªµÄ¡£

ҽѧÑо¿ÈËÔ±ÃǽáºÏÄ¿Ç°ÒÑÖªµÄÁ½ÖÖ×¿µµÄÒûʳ£¬µØÖк£ÒûʳºÍDASHÒûʳ£¬ÐγÉÁËÒ»ÖÖרÃÅÕë¶Ô´óÄÔ½¡¿µÒûʳģʽ£¬À´´Ù½øÄÔ¹¦ÄÜ·ÀÖ¹ÀÏÄê³Õ´ô¡£Õâ¾ÍÊÇMINDÒûʳ¡£

MINDÊÇ¡°the Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay¡°µÄËõд¡£

×Ô2015ÄêÎÊÊÀÒÔÀ´£¬ÒѾ­Ö¤ÊµËü¿ÉÒÔ¼õ»º½¡¿µÀÏÄêÈËÈÏÖªÄÜÁ¦µÄϽµ¡£Ò»ÏîÕë¶ÔÖ¥¼Ó¸çµØÇø½¡¿µ¾ÓÃñµÄÑо¿·¢ÏÖ£¬ÄÇЩ×î¼á³ÖMINDÒûʳϰ¹ßµÄÈ˱ÈÄÇЩ×î²»¼á³ÖµÄÈ˵ĴóÄÔÄêÇá7.5Ëê¡£

½üÄêÔÚ¹ú¼ÊÖзç»áÒéÉÏ·¢±íµÄÒ»ÏîÑо¿£¬±È½ÏÁËÖзçºóµÄ°ËÊ®ËêÀÏÈ˵IJ»Í¬Òûʳ¡£ÕâÏîÑо¿·¢ÏÖ£¬×î¼á³ÖºÍ×î²»¼á³ÖINDÒûʳµÄÈËÔÚÈÏÖª¹¦ÄÜÉÏÓÐ20ÄêµÄ²îÒì¡£

ÃÀ¹ú¹ú¼ÒÀÏÁäÑо¿Ëù×ÊÖúµÄÒ»Ï´ï5ÄêµÄÁÙ´²Ñо¿ÕýÔÚÆÀ¹ÀMINDÒûʳ¶Ô600ÃûÀÏÄêÈ˵ÄÓ°Ï죬½á¹û½«ÓÚ½ñÄê½ÒÏþ¡£

µ±Ç°£¬¹ØÓÚÈçºÎ×ñÑ­MINDÒûʳÉÐÎÞÃ÷È·µÄÖ¸ÄÏ¡£ÄãÖ»ÐèÒª¶à³ÔÍƼöµÄ10ÖÖʳÎÏÞÖÆ5ÖÖ²»½¡¿µµÄʳÎï¾Í¿ÉÒÔ¡£


                               
µÇ¼/×¢²áºó¿É¿´´óͼ
MINDÒûʳ¹ÄÀø¶à³ÔµÄ10ÖÖʳÎ
  • ÂÌÉ«¶àÒ¶Ê߲ˣº½¨ÒéÿÖÜʳÓÃÁù·Ý»òÒÔÉÏ¡£ÆäÖаüÀ¨ÓðÒ¸ÊÀ¶(Kale)¡¢²¤²ËµÈ¡£ÖóÊì»òɳÀ­¡£ÂÌÒ¶Êß²ËÖи»º¬Ò¶ËᣬάÉúËØE£¬ÀàºúÂܲ·ËغÍÀà»ÆͪµÈ¿ÉÒÔ¸ÄÉÆ´óÄÔ½¡¿µµÄÓªÑøËØ£¬¿ÉÒÔ½µµÍ³Õ´ôºÍÈÏÖªÄÜÁ¦Ï½µµÄ·çÏÕ¡£Ã¿ÌìÒ»²ÍÒѾ­¿ÉÒÔ¼õ»º´óÄÔË¥ÀÏ¡£ÎªÁË×î´ó³Ì¶ÈµØ·¢»ÓÊ߲˵Ä×÷Óã¬Ã¿ÖÜÖÁÉÙÒª³ÔÁù·ÝÂÌÒ¶Ê߲ˡ£   
  • ÆäËûÊ߲ˣº³ýÂÌÒ¶Êß²ËÍ⣬ÿÌìÖÁÉÙ³¢ÊÔ³ÔÁíÒ»ÖÖÊ߲ˡ£×îºÃÑ¡Ôñ·Çµí·ÛÀàÊ߲ˣ¬ÒòΪËüÃÇÓªÑø·á¸»¶øÇÒ¿¨Â·ÀﺬÁ¿µÍ¡£


                               
µÇ¼/×¢²áºó¿É¿´´óͼ

  • ½¬¹û£ºÃ¿ÖÜÖÁÉÙ³ÔÁ½´Î½¬¹û£¬°üÀ¨²ÝÝ®£¬À¶Ý®£¬¸²Åè×ӺͺÚÝ®µÈ¡£½¬¹ûÓкܺõĿ¹Ñõ»¯×÷Óá£ÔÚÒ»Ïî°üÀ¨16,000¶àÃû³ÉÄêÈ˵ij¤´ï20ÄêÑо¿ÖУ¬³ÔÀ¶Ý®ºÍ²ÝÝ®×î¶àµÄÈËÈÏÖªÄÜÁ¦Ï½µµÄËÙ¶È×îÂý¡£Ñо¿ÈËÔ±ÈÏΪ½¬¹ûº¬ÓнϸߵÄÉúÎïÀà»Æͪº¬Á¿¡£½¨ÒéÿÖܳÔÁ½·Ý»òÒÔÉϽ¬¹û£¬ÒÔ´ïµ½´óÄÔ½¡¿µµÄ×î¼Ñ״̬¡£ÌôÑ¡²ÝݮʱҪעÒâÅ©Ò©µÄÎÊÌâ¡£
  • ¼á¹û£º½¨ÒéÿÖÜʳÓÃÎå·Ý»ò¸ü¶àµÄ¼á¹û¡£MINDÒûʳûÓÐÖ¸¶¨Òª³ÔÄÄÖÖ¼á¹û£¬µ«ÊÇ×îºÃ¶àÑù»¯À´»ñµÃ¸÷ÖÖÓªÑø¡£¼á¹û¿ÉÄܺ¬ÓдóÁ¿µÄ¿¨Â·ÀïºÍÖ¬·¾£¬µ«ËüÃǸ»º¬µÄÖ¬ÈÜÐÔάÉúËØE¶Ô´óÄÔÓб£»¤×÷Óᣵ±ÄãÏë³ÔÌðµãµÄʱºò£¬ÊÔÊÔ¼á¹û°É£¬ ¼ÇסѡÔñÎÞ¶îÍâÌí¼ÓÑΡ¢Ìðζ¼Á»òÓ͵ĸɿ¾µÄ»òÉú¼á¹û¡£
  • éÏé­ÓÍ£ºÒÔéÏé­ÓÍΪÖ÷ҪʳÓÃÓÍ¡£
  • È«¹ÈÎÑàÂóƬ¡¢Þ¼Âó¡¢²ÚÃס¢È«ÂóÃæʳºÍ100£¥È«ÂóÃæ°üµÈ¡£
  • Ó㣺ÿÖÜÖÁÉÙ³ÔÒ»´ÎÓã¡£×îºÃÑ¡Ôñ¸»º¬Ö¬·¾µÄÓ㣬ÀýÈçöÙÓ㡢ɳ¶¡Óã¡¢÷®Óã¡¢½ðǹÓãºÍöëÓ㣬ÒòΪËüÃǺ¬ÓдóÁ¿µÄomega-3Ö¬·¾Ëá¡£
  • ¶¹ÀࣺÿÖÜÖÁÉÙËIJÍÖÐÓж¹À࣬¿ÉÒÔÊǸ÷ÖÖ¶¹Àà¡£¸»º¬µ°°×ÖʺÍÏËάµÄ¶¹Àà¿ÉÒÔÔö¼Ó±¥¸¹¸Ð£¬²¢¸»º¬B×åάÉúËØ£¬Õâ¶Ô´óÄÔ½¡¿µÖÁ¹ØÖØÒª¡£ÔÚÒ»Ïî·ÖÎöÀÏÄêÈËÒûʳµÄÑо¿ÖУ¬¸ú¶à³Ô¶¹ÀàµÄÈËÏà±È£¬¶¹ÀàÉãÈëÁ¿×îµÍµÄÈ˵ÄÈÏÖªÄÜÁ¦Ï½µ×îÑÏÖØ¡£
  • ¼ÒÇÝ£º³¢ÊÔÿÖÜÖÁÉÙ³ÔÁ½´Î¼¦Èâ»ò»ð¼¦¡£Çë×¢Ò⣬²»ÍƼöÕ¨¼¦¡£
  • ÆÏÌѾƣºÃ¿Ìì²»³¬¹ýÒ»±­¡£¹ý¶ÈÒû¾ÆºÁÎÞÒÉÎÊÓк¦½¡¿µ¡£ÊÊÁ¿Òû¾ÆÊDz»ÊÇÓкô¦ÓкܴóÕùÒé¡£Èç¹ûÄã²»ºÈ¾Æ£¬²»Òª¿ªÊ¼¡£¼´±ãÉÙÁ¿Òû¾ÆÒ²»áÔö¼ÓÅ®ÐÔÈéÏÙ°©µÄ·çÏÕ£¬ÎªÁËÉíÌåµÄÕûÌ彡¿µ£¬»¹ÊDz»ºÈΪºÃ¡£Èç¹ûÄãºÈ¾Æ£¬ÏÞÖÆÔÚÿÌìÒ»±­ÆÏÌѾơ£

                               
µÇ¼/×¢²áºó¿É¿´´óͼ
MINDÒûʳ½¨ÒéÏÞÖÆÒÔÏÂÎåÖÖʳÎ
  • »ÆÓͺÍÈËÔì»ÆÓÍ£ºÃ¿ÌìÉÙÓÚ1ÌÀ³×£¨Ô¼14¿Ë£©
  • ÄÌÀÒ£º²»³¬¹ýÿÖÜÒ»´Î¡£
  • ºìÈ⣺ÿÖÜʳÓò»³¬¹ýÈý·Ý£¬°üÀ¨ËùÓÐÅ£Èâ¡¢ÖíÈâ¡¢ÑòÈâºÍÓÃÕâЩÈâÖƳɵÄÈâÖÆÆ·¡£
  • ÓÍըʳƷ£ºÓÈÆäÊÇ¿ì²ÍµêµÄÓÍըʳƷ£¬×îºÃÿÖÜÉÙÓÚÒ»´Î¡£
  • ¸âµãºÍÌðµã£ºÕâ°üÀ¨ÄãÄÜÏëµ½µÄ´ó¶àÊý¼Ó¹¤¹ýµÄÀ¬»øʳƷºÍÌðµã£¬±ùä¿ÁÜ¡¢±ý¸É¡¢ºËÈÊÇÉ¿ËÁ¦±ý¡¢µãÐÄ¡¢µ°¸â£¬ÌðÌðȦ¡¢ÌǹûµÈ¡£½¨ÒéÿÖܲ»³¬¹ýËĴΡ£ÕâЩʳÎﺬÓб¥ºÍÖ¬·¾ºÍ·´Ê½Ö¬·¾¡£Ñо¿·¢ÏÖ£¬·´Ê½Ö¬·¾Óë¸÷ÖÖ¼²²¡Óйأ¬°üÀ¨ÐÄÔಡÉõÖÁÊÇÀÏÄê³Õ´ô²¡¡£¾¡¹Ü¹ØÓÚ±¥ºÍÖ¬·¾ºÍÐÄÔಡµÄÑо¿ÉÐÎÞ¶¨ÂÛ£¬¶øÇÒÕùÒéºÜ´ó£¬µ«¶¯ÎïÑо¿ºÍ¹Û²ìÐÔÑо¿È·Êµ±íÃ÷£¬ÉãÈë¹ýÁ¿µÄ±¥ºÍÖ¬·¾»áÓ°Ïì´óÄÔ¹¦ÄÜ¡£
ÈËÈËÏòÍù³¤ÊÙ£¬È»¶ø£¬
ÈË»î×ÅǮûÁË»òÕßÈË»î×ÅȴɵÁË£¬¶¼ÊÇÎޱȱ¯´ßµÄÊÂÇ顣ΪÁËÀ϶ø²»Éµ£¬ ÌåÃæµØ³¤ÊÙ£¬ÏÖÔÚ¾ÍÒª¿ªÊ¼½¡¿µÒûʳÁË£¡


×÷Õߣº¶ÅõҽÉú£¨M.D., Cleveland Clinic£©
ת×Ô£ºÍ¬ÓïÐù
·¢±íÓÚ 2021-8-2 11:56 À´×Ôm.swzx.com | ÏÔʾȫ²¿Â¥²ã À
ÈËÀÏÁË£¬×ÔÈ»¹æÂÉ×ܵÄËÀ£¡

µãÆÀ

ËÀÊÇÃâ²»Á˵ģ¬µ«ÊÇÉú»îÖÊÁ¿ºÜÖØÒª£¬ÀÏÁËÄܲ»ÄÜ×ÔÀíÊǹؼü  ÏêÇé »Ø¸´ ·¢±íÓÚ 2021-8-2 11:59
·¢±íÓÚ 2021-8-2 11:59 À´×Ôm.swzx.com | ÏÔʾȫ²¿Â¥²ã À
ÐÛÓ¢ ·¢±íÓÚ 2021-08-02 11:56
ÈËÀÏÁË£¬×ÔÈ»¹æÂÉ×ܵÄËÀ£¡

ËÀÊÇÃâ²»Á˵ģ¬µ«ÊÇÉú»îÖÊÁ¿ºÜÖØÒª£¬ÀÏÁËÄܲ»ÄÜ×ÔÀíÊǹؼü
·¢±íÓÚ 2021-8-2 12:12 À´×Ôm.swzx.com | ÏÔʾȫ²¿Â¥²ã À
ÕâÊÇÓÐÇ®È˵ÄÓÎÏ·

µãÆÀ

ÈöÇжû·òÈË£¬Àï¸ù²»ÊÇÓÐÇ®ÈËÂ𣿠 ÏêÇé »Ø¸´ ·¢±íÓÚ 2021-8-2 13:43
·¢±íÓÚ 2021-8-2 13:42 À´×Ôm.swzx.com | ÏÔʾȫ²¿Â¥²ã À
ÈöÇжû·òÈË£¬Àï¸ù»áȱӪÑøʦÂ𣿻᲻֪µÀ³ÔÕâЩʳÎïÂð£¿
·¢±íÓÚ 2021-8-2 13:43 À´×Ôm.swzx.com | ÏÔʾȫ²¿Â¥²ã À
ÎÒÊÇ°ü°ü ·¢±íÓÚ 2021-08-02 12:12
ÕâÊÇÓÐÇ®È˵ÄÓÎÏ·

ÈöÇжû·òÈË£¬Àï¸ù²»ÊÇÓÐÇ®ÈËÂð£¿
·¢±íÓÚ 2021-8-7 17:40 | ÏÔʾȫ²¿Â¥²ã À
»¹ÊDz»ÄÜÌ«ËÉÏУ¬Òª¶¯ÄÔ£¬ÖÕÉí¹¤×÷µÄÖÐÒ½¡¢¿Æѧ¼Ò¡¢Êé»­¼Ò¶¼Êǽ¡¿µÓÖ³¤ÊÙ¡£
ÄúÐèÒªµÇ¼ºó²Å¿ÉÒÔ»ØÌû µÇ¼ | Á¢¼´×¢²á

±¾°æ»ý·Ö¹æÔò

¿ìËٻظ´ ·µ»Ø¶¥²¿ ·µ»ØÁбí