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    邵武在线 | swzx.com»论坛 › 兴趣圈 › 运动旅游 › 晨跑晒口吃早餐
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    查看: 3708|回复: 10

    晨跑晒口吃早餐

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    奇缘恋☆枣行
    发表于 2021-8-24 10:50 | 显示全部楼层 |阅读模式 �
    今日，5:35分从领域小区出发出发晨跑晒口街道，用时1:08小时，总里程11.82公里，到达跑友果果店铺吃了个早餐，跑步运动不能吃太饱，喝点豆浆、拌面来一份

                                   
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    无量，周爷
    发表于 2021-8-24 11:19 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    可以吃八碗不，兄弟，哈哈，我原来吃九碗
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    奇缘恋☆枣行
    吃一碗足矣  详情 回复 发表于 2021-8-24 15:12
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    fjswlyw1a
    发表于 2021-8-24 11:29 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    长跑危害巨大！每天最多跑5公里就可以了！1、损伤关节，因为跑步使膝关节、踝关节比正常走步时承受的力量大，这种力量反复作用于关节，引起关节摩擦，长期下去可以损伤关节，使关节功能减退，甚至不能完成正常功能。2、可以引发低血糖，因为跑步时需消耗大量能量，从而引发低血糖。3、引发腹痛，如果饭后马上跑步，跑步时的颠簸，会引起恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
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    fjswlyw1a
    发表于 2021-8-24 11:36 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    45岁以后，不要再进行马拉松长跑，马拉松长跑对身体的要求非常高，45岁以后，还经常去参加马拉松，在长跑的过程中，机体会产生大量的乳酸、酮酸等代谢产物，这些东西跟尿酸竞争肾脏的同一个排泄通道，造成尿酸排泄不畅，而尿酸在身体里堆积久了容易伤害肾脏。
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    雄英
    发表于 2021-8-24 12:22 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    多跑危害很大，我以前也是每天10公里45分钟跑完
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    绿叶子
    发表于 2021-8-24 13:06 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    雄英 发表于 2021-08-24 12:22
    多跑危害很大，我以前也是每天10公里45分钟跑完

    现在呢
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    李+粱=李梁
    发表于 2021-8-24 13:15 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    早上六点多吴家塘回来看到你在了猴子山高架桥下自恋拍照
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    奇缘恋☆枣行
    没有办法，太自恋了  详情 回复 发表于 2021-8-24 15:11
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    奇缘恋☆枣行
     楼主| 发表于 2021-8-24 15:11 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    李+粱=李梁 发表于 2021-08-24 13:15
    早上六点多吴家塘回来看到你在了猴子山高架桥下自恋拍照


                                   
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    没有办法，太自恋了
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    奇缘恋☆枣行
     楼主| 发表于 2021-8-24 15:12 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    无量，周爷 发表于 2021-08-24 11:19
    可以吃八碗不，兄弟，哈哈，我原来吃九碗

    吃一碗足矣

                                   
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    佩宝贵
    发表于 2021-8-29 21:40 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    抖音上经常看到你
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    奇缘恋☆枣行
    记得关注我，给我点个赞哦  详情 回复 发表于 2021-8-30 14:42
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    奇缘恋☆枣行
     楼主| 发表于 2021-8-30 14:42 来自m.swzx.com | 显示全部楼层 �
    佩宝贵 发表于 2021-08-29 21:40
    抖音上经常看到你

    记得关注我，给我点个赞哦

                                   
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