如何戒烟请指点

无趣/ · 发表于 2022-9-9 23:43

xuewuhen 发表于 2022-06-04 06:57
今天你抽了吗

第三天了难受到不行

可乐只喝百事 · 发表于 2022-9-10 11:57

裸男发表于 2022-06-02 09:21
1.推荐APP戒烟军团
2.推荐书记，这本书能然你戒烟
  百度可以在线阅读，大多阅读
  APP可以收到这本书
  想抽烟的时候看看，没事也看
3.自我提醒改变老久观念，
抽烟可以解乏，可以解压，可以排除烦恼
实际上不是的，，只是使你的大脑缺氧，
转移你的专注度而已，
4.物理上的就是口香糖，瓜子
5.增强锻炼，比如跑步
6.增加爱好，听歌看电影追剧看书，唱歌
7.减少聚会，禁止喝酒，，喝酒必抽烟呀
8.百度吸烟者的肺，，下载几张在手机里，
想抽烟的时候看看，有空就看，
再狠一点就设置成屏保
9，调整好心态，选个有纪念意义的日子开始戒烟，一号，爱人小孩自己的生日
10.跟爱人沟通好，无论什么事情，一个月内都要罐着你不能与你生气，配合你戒烟
11.几人在一起聊天，避免不聊抽烟，每次发烟都要找好理由，说喉咙痛，鼻炎，烟炎都行
12.戒烟，不要跟走的最近的几个烟民，说你戒烟，他们会挑逗你
13.戒烟的几个砍，，3天7天进厂  之后越来越淡，，1-2个月后会慢慢遗忘
14，戒烟，胃口会好，味觉嗅觉提升，会胖10斤呵呵
15.想到一些，谁便拉憋一下，祝你早日走出烟魔，