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[文章] 出现这 6 个症状,说明身体正在衰老!

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发表于 2022-9-19 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

                               
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(侧支撑抬臀)

                               
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(仰卧划船)

                               
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(深蹲跳)

                               
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人过30岁要服老
别熬夜
每天尽量保持7~8小时睡眠
地铁提前一站下车
多去户外运动
不偏食、挑食
肉蛋奶豆菜都要吃一点
拒绝高油、高糖、高盐食物
不吸烟,少喝酒
如果你还没到30岁
就赶紧跟着这篇文章
开始保养自己吧
如果你已经30多了
就更要抓紧时间对身体好一点
等到了40岁,就真的晚了
欢迎把这篇文章分享给你身边的人
不管ta是20岁、30岁,还是40岁哦~


发表于 2022-9-19 14:14 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
还好,我上面没有老扳,自己当自己的老板,自己今天想去挖哪块地想种什么就种什么
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