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做一颗人类的心脏有多累呢？
每天不仅要完成本职工作
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负责把人体全身的血液进行回收代谢，再运送肺部“充氧”，然后把充满氧气和各种营养物质的血液推送到身体的各个器官、组织，使细胞维持正常的代谢和功能。
还要额外“负责”人类的悲欢喜乐
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当人难过时，会心碎；感到高兴时，会开心；遇见对的人，会心动；想给他人表达爱意时，要比心；甚至连被甲方、领导虐到想放弃时，都躲不过心累!
哎，明明只有一个坨子的大小，却要默默为人类承担着超过这个体积应该负荷的重任。
今天，华西医生特地罗列出生活中我们常常会做的3件“伤心事”，看完后，希望各位被心爱着的人，都能更爱心一点哦~
做不完的工作、减不完的肥、哭不完的穷……在这些专属于成年人的不易里，你是不是常常会感到「心痛」？
但你知道吗？这种「心痛」的感觉，严重的时候可能会引起应激性心肌病，又被叫作「心碎综合征」。
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当我们遭遇重大情绪创伤和身心压力时，会出现急性胸痛、呼吸困难和窦性心动过速或心律失常，严重时，甚至会引起休克。
虽然通常情况下，这种因「心碎综合征」而引发的症状，在一周到两周内都能得到缓解。
但是
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● 有冠心病基础的病人，在情绪激动或剧烈运动后也可能出现心绞痛、疲劳、呼吸困难等症状。
● 对于心脏本身就有基础性疾病的人来说，每一次【心痛】都有可能诱发更严重的心脏疾病。
所以，关爱心脏的第一件事就是：少生气，凡事都往好的方向看！
是的，又有熬夜！
我们的心脏，跟人一样拥有自己的“生物钟”，虽然它每时每刻都需要跳动，但它跳动的频率会根据人的状态而发生不同。
👉 当你清醒时：心脏为了能够满足你走路、说话、运动、吃饭等各种需求下的含氧量，心率会一直维持在相对较高的频率上。
👉 当你睡着后：心脏会趁此机会赶紧休息，此时心率会降到一个相对低的频率上。
👉 当你开始熬夜：心脏就会像被迫让领导吼起来加工的你一样——超负荷工作。
长此以往不仅会增加“心脏”发生故障的可能性，严重时甚至会引发“心脏性猝死”。
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现在打工人日常生活，常常是上班一屁股坐到下班，三餐恨不得全是火锅、串串、炸鸡这种让人感到快乐的重油重盐食物！
这样放纵追求“快乐”，人大概率会变得越来越胖，然后年纪轻轻体检报告上血脂、血糖、血压、体重的指标就标记上了⬆
乍一看，好像只是变胖，指标变高，身体并没有什么表现异常，但你不知道的是，光是这2点就足以给心脏带来较高的患病风险:
● 肥胖可显著增加心肌梗死和心力衰竭的风险。
● 高血压、高血脂、高血糖患者是冠心病危险因素人群。
● 高血压长期控制不佳可引起心脏结构和功能的改变，引发心脏病。
所以，为了抵御这些风险，我们要坚持适度的有氧运动+低油低盐饮食！
当然，小编知道对打工人来说这两件事确实难，但为了健康的自己，不如还是硬着头皮拼一下？
以上，就是今天给大家罗列的三件生活中最容易被我们忽视的“伤心事”！
坚持看到这里的宝贝，希望未来的日子里都能够和华西医生一起多做“关心”事，不做“伤心”人！
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发表于 2022-10-17 09:36
发表于 2022-10-17 11:33