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元旦、春节临近，人员往来频繁，流动性增加。恰逢一年中最寒冷的时节，各种呼吸道传染病高发。随着疫情防控政策的调整优化，疫情防控进入新阶段，新冠病毒感染人数的增加，对于个人的防控意识和健康防护提出了更高的要求。在此南平市疾控中心倡导广大市民朋友们：
1、做好个人防护，当好自身健康第一责任人
请广大市民继续做好个人和家庭成员防护，规范佩戴口罩，保持社交距离，做到勤洗手、常通风、少聚集。即使“阳康”后，也要做好个人防护。已经被感染的人员居家恢复期间，要经常保持房间通风，做好居家环境清洁和家庭消毒，采取分餐制，非必要不出门。症状明显好转或无明显症状人员要确保符合条件后再出门，坚持戴口罩、勤洗手，加强健康监测，暂时不要开展剧烈运动。
2、合理用物、规范就诊
建议广大市民不囤药，理性购药，在医生、药师指导下科学合理用药，真正做到“对症下药”，尽量少用药，避免乱用药，确保用药安全。感染后不要恐慌，轻症患者可自行居家科学用药，如症状加重，请及时到医疗机构就诊。
3、及时接种疫苗
市民朋友应积极接种新冠病毒疫苗，接种疫苗有助于降低感染后发生重症和死亡的风险，尤其能够保护老年朋友们。建议符合接种条件人群，尽快完成全程接种和加强免疫，为自己和家人的健康保驾护航。
4、养成健康生活方式，增强自身免疫
提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段。坚持规律作息，注意劳逸结合，不熬夜，保证充足睡眠，合理膳食，坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯，保持良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。
5、重点人群加强防护
老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行，减少外出，尽量不参加多人聚会，避免前往人员密集场所，远离有发热和咳嗽症状的人员。如有发病，症状严重的儿童、有基础疾病的老年人要及时就诊，避免延误病情。
6、返乡人员加强防护
如有返乡计划人员，提前掌握目的地相关防控政策，准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。途中乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车等交通工具时，要全程规范佩戴口罩，注意手卫生等个人防护。
7、加强健康监测
密切关注自身及家人的身体状况，尤其是旅行归来后，更要做好自身健康监测。如出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、鼻塞流涕、肌肉酸痛等新冠相关症状，多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。
8、理性面对疫情
多关注官方权威部门发布的疫情动态信息，不信谣、不传谣、不造谣，不在网络、朋友圈、微信群、QQ群等社交圈里发布未经证实的疫情消息，弘扬正能量，共同维护健康有序的生活秩序。
来源：南平疾控
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发表于 2022-12-31 11:46
发表于 2022-12-31 11:49
