烦死了，30出头的年龄，现在动不动就生病

周198788 · 发表于 2023-12-23 07:06

有种可能就是太爱干净了，不干不净吃了没病，你什么病毒细菌吃多了就会起免疫反应，

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远走的星空 · 发表于 2023-12-23 09:42

抵抗力差，查一下免疫

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piao7841 · 发表于 2023-12-23 10:33

本帖最后由 piao7841 于 2023-12-23 12:20 编辑

摇滚天猪发表于 2023-12-21 15:36
一听到喝热水，更烦了，跟我妈一样

白天应该主动的喝热水，不是等口渴了再找水喝。日常生活中尽量不要喝饮料。健康生活几大要素：
一、养成良好的生活习惯，按时睡眠起床，保证睡眠质量。
二、三餐按时按点吃饭，荤素搭配，八分饱就可以了（理想状态是七分饱）。
三、天天适度锻炼。
四、最后还有适时适量饮用白开水。

piao7841 · 发表于 2023-12-23 10:35

目前是流感高发期，到人流量大的地方，特别是封闭的公共区域，要戴好口罩，要勤洗手。

摇滚天猪 · 发表于 2023-12-23 11:24

piao7841 发表于 2023-12-23 10:33
白天应该主动的喝热水，不是等口渴了再找水喝。日常生活中尽量不要喝饮料。健康生活几大要素：
一、养成良好的生活习惯，按时睡眠起床，保证生活质量。
二、三餐按时按点吃饭，荤素搭配，八分饱就可以了（理想状态是七分饱）。
三、天天适度锻炼。
四、最后还有适时适量饮用白开水。

很好奇啊，你是怎么分七分饱跟八分饱的，我只有吃饱跟没吃饱的区别

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