求支招？怎样可以做到坚持跑步？

锅边糊 · 发表于 2012-1-28 19:24

求支招？
1：怎样可以做到坚持跑步？
2：还有跑步的技巧。
前几天看到有人发表说跑步是应该前脚先着地，可是百度查了又说是后脚跟先着地。
到底是前脚跟着地还是后脚跟先着地啊。专业人士告诉下啊、谢谢了。

氓之蚩蚩 · 发表于 2012-1-28 20:32

哈哈！年轻人轻盈前脚着地。
年纪大了怎么舒服怎么跑。
至于坚持要有动力，比如健康、苗条的身段。。。不知道你迫切吧？
最后，室外不行，室内跑。。。原地跑。。。还可边看电视。。。一小时左右。。。好效果！

mywoniu · 发表于 2012-1-28 20:42

糊糊妹妹，新年好呀。怎么坚持？这个简单，天天来叫我吧。一起去跑呀。{:soso_e120:}

ROME-98 · 发表于 2012-1-28 20:48

脚不着地最好

老手0号 · 发表于 2012-1-28 21:54

O(∩_∩)O哈哈~，想着有个“帅哥”在哪里等你哦。{:soso_e120:}

huage7520 · 发表于 2012-1-28 22:05

跑步可以丰胸～行吧，动力足吧。
你自己原来是怎么跑的就这么跑。不要邯郸学步，连自己跑步都不会了～
以上没效果，可以呼我。我可以每天坚持用摩托车绑条绳～后面你懂的～

lichuen · 发表于 2012-1-28 22:06

集体出发，比如消防队出操。

靓剑 · 发表于 2012-1-28 22:20

向缘梦人求教，他很专业，还有版主‘铁驴’。呵呵。{:soso_e200:}{:soso__3943448463613330755_3:}他们都是专业人士。

靓剑 · 发表于 2012-1-28 22:24

从你家往城里方向跑，不断变换步伐，感觉哪个有效果就采纳哪个，可以了吧？{:soso__18028929049909740112_2:}

倔老头 · 发表于 2012-1-28 22:28

1 ）量力而行，

2 ) 持之以恒，

3 ）事半功倍。

缘梦人 · 发表于 2012-1-28 22:38

我在前面发过帖，你看看去吧在《户外运动版块》，我说很详细{:soso__1162364945836041757_1:}

chen.j · 发表于 2012-1-28 22:57

我觉得，跑步这个东西靠意念，没什么特殊的办法。
什么姿势好，你长期运动之后什么姿势你觉得舒服，就是正确的。

傻丫丫 · 发表于 2012-1-29 02:03

huage7520 发表于 2012-1-28 22:05

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跑步可以丰胸～行吧，动力足吧。
你自己原来是怎么跑的就这么跑。不要邯郸学步，连自己跑步都不会了～
以 ...

{:soso_e127:}

swhy522 · 发表于 2012-1-29 10:23

{:soso__18001558083695781900_1:}飘过

心态 · 发表于 2012-1-29 12:32

{:soso_e144:}跟着我混你就能坚持了。给自己个目标，例如想完成次马拉松，有目标才有动力，爱好跑步锻炼的应该去参与次马拉松并完成它，完成次马拉松能给你带来很多快乐。

终归是戏 · 发表于 2012-1-29 12:58

{:soso_e102:}配个美女来一起跑

地球难民 · 发表于 2012-1-30 10:38

我就基本上天天晨跑。没秘诀，你想跑可以找出100个跑的理由，不想跑同样可以找出100个不跑的理由。

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