跑步的事，

锅边糊

前天跑了体育广场内圈跑了23圈，当自己跑到18圈这样的时候，发现好像都没有什么感觉了，好像还是越跑越轻松，这是什么情况？有个在线朋友告诉我，如果在邵武跑步想出名很难的，我回答他说，不是为了要出名，就只是想锻炼身体，增强抵抗力。顺便如可以匀称下身材就当然更好好了。运动让人充满活力，动力。特别是心情不好的时候就特想要发泄，对我来说是一种不错的发泄的方式。
元宵节过了，去跑了12次，我要坚持，要锻炼下自己的耐力，不要三分钟热度，何况运动就是要坚持的，不然就不要开始。
希望大家也运动起来，希望大家都有健康的身体。
想要一起运动的朋友们，可以加邵武滴答滴运动群，我们一起运动，一起锻炼身体。加油。。
群号。。。。。186990621

瞬间改变

真的这么能跑,跟我们去跑马拉松吧

祈福

想跑步去减肥，可孩子没人带哦

老手0号

哇靠！相当牛啊！！{:soso_e179:}
23圈啊，可以再跑6圈记老手账上吧。{:soso_e113:}

一根葱

一圈400米吗？ 太牛了！！

huage7520

小腿变成大象腿，阿弥陀佛

紫菜

23圈呀，，，我跑两圈就不行了，你牛！

不甘平凡

糊糊，，幫我跑5圈。改天幫你跑回來！先謝了{:soso_e144:}

澤西天后

{:soso_e141:}    运动量没必要那么大，小心练出大腿肌肉来。

澤西天后

确实够牛，我最多跑个三圈、

不甘平凡

不甘平凡 发表于 2012-3-16 11:10

                               
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糊糊，，幫我跑5圈。改天幫你跑回來！先謝了

好哇，，那你一定要跑哦。記得跑完了回來說下。我好記著下次還你

古老的妖

哇，糊糊厉害啊，老妖今天肚子有点疼。。。。你可不可以背着我跑啊。。。。。{:soso__5448211862396791711_1:}{:soso__5448211862396791711_1:}{:soso__5448211862396791711_1:}

zjj1212

跑跑更健康

黄金

哇，你厉害！差不多跑一万米了，就是10公里啊！

天天在线

再多跑2圈，也就是25圈就是10000米了，10公里了。
一个小女孩子能跑这么多圏，超级佩服你了。
15年年跑过，现在没有跑这么长的了，
什么时候有空也再跑一下10000米。

缘梦人

每个人在长跑中会出现呼吸困难、胸闷、双腿沉重、自我感觉无法再跑下去的现象叫“极点”，出现“极点”后，只要调整呼吸，调整跑速，坚持下去，不久，难受的感觉就会逐渐消失，转为一种步履较轻松，呼吸较顺畅的状态。这种状态叫“第二次呼吸”。 因为人的体质不同，所以“第二次呼吸”的出现也就不同，一般人在300到500米时会出现！
{:soso__3953974583309973940_3:}

叶淑君

牛！！！

锅边糊

木有星星，我看到月亮了。{:soso_e113:}