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发表于 2009-3-29 17:04
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农历二三月间，春雨绵绵，空气湿度很大，而气温却又不高，正是“咋暖还寒，最难将息”的时候，人们往往很容易受冷及受湿侵袭而得病。
现介绍几个常用的春季祛湿食疗方：
薏米粥：取生薏米60克，大米30克，加水煮粥，食用时加入少许调味品和食盐即可。此方有清心降火、清热利尿、健脾利湿的功效，对膀胱受湿、小腹不适、小便滞涩不畅等有效。
赤小豆煲鸡：取赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只，将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。
希望能够给大家一些参考 |
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