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    邵武在线 | swzx.com»论坛 › 健康、原创、情感 › 健康话题 › 5个小习惯，让你在邵武的冬天更暖和
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    [其它] 5个小习惯，让你在邵武的冬天更暖和

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    全天在线
    发表于 2015-1-9 11:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 �
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    ①多喝豆奶，与碳水化合物比，摄入蛋白质可显著升高体温；
    ②起床前活动脚趾，下床不会感觉太冷；
    ③鞋子放在暖气旁，双脚犹如保温瓶；
    ④勤泡脚，每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴；
    ⑤穿件保暖背心，保持身体核心区域体温
    邵武

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