晚上老做梦有没有什么办法可以改善？

琴儿 · 发表于 2015-1-15 19:41

我晚上一睡着就会一直做梦，一个接一个的做醒了睡下后又继续。实在太难受了天天都没办法睡好。不知道各位有没有什么好办法或者是有没有食疗的方子。谢谢大家哈

fdcfdc · 发表于 2015-1-15 20:31

雪舞阑珊 · 发表于 2015-1-15 21:14

我失眠多年，这大半年来有所好转。失眠的痛苦只有体会过的人才明白。一些经验给你参考：白天，不要休息过多，忙碌后会有安宁的睡眠；下午过后就不要喝咖啡和茶类，白开水就好；临睡前不要思虑太多，可以拿本轻松的书看看，也不要过早或过迟睡。半夜梦醒可以起来喝口温开水，平静一下心情再睡。试试看。祝你好眠！

ZC老朽 · 发表于 2015-1-15 22:31

需要进补了

lichuen · 发表于 2015-1-15 23:05

找我看看，人民医院内分泌科。1860009578.

爱在我心中 · 发表于 2015-1-16 04:42

身体太差了

琴声悠扬 · 发表于 2015-1-16 14:35

我也会

专治牛皮癣 · 发表于 2015-1-17 10:08

高枕无忧，加个枕头吧，看看神经医生吧，吃点安神补脑的吧。

麦子555 · 发表于 2015-1-20 11:41

我和你一样，都快一年了，每天做梦早上起来特别累。去医院看了很多次，也吃了很多中药也没效果，不知道怎么办才好？烦呀

彩虹桥 · 发表于 2015-1-23 20:35

要不就多参加一些户外活动，和友友们一起去郊外徒步，心情好了，开心了，自然睡眠质量也提高了

婚纱吊兰 · 发表于 2015-1-27 15:41

我只要睡觉就绝对会做梦，有时做多个梦，有时还是连续的，哎，，每天早上起来都感觉全身肌肉很酸痛～

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