甘油三脂高有啥办法降下来

yq688952 · 发表于 2018-9-23 23:32

我体检了，甘油三脂高是4.31，有啥办法降下来，除了控制饮食总量，多运动外还有啥好的办法，不烦谈谈，谢了。

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1205535179 · 发表于 2018-9-24 09:42

下午慢跑

好白好白 · 发表于 2018-9-24 09:50

其实按照现有的生活饮食方式，甘油三酯的标准要适度提高了（此标准现在大部分人已经超标）要控制多做有氧运动控制高脂肪高蛋白高热量食品摄入

小梅潘 · 发表于 2018-9-24 10:00

我的6.3唉！

高级黑 · 发表于 2018-9-24 10:09

要吃苦

玉^_^碎！ · 发表于 2018-9-24 10:12

我爸比也有，但是他平时很少吃荤的，也会饭后散散步……没办法，有些病就是会生

相识就是缘 · 发表于 2018-9-24 10:26

危害最大的是低密度蛋白你也是上限了。

绿博 · 发表于 2018-9-24 11:00

最主要的方法是少吃

风云飘动 · 发表于 2018-9-24 11:33

高油高脂的少吃，基本跟红肉无缘了，再增加运动量能够降下去

爱情你好 · 发表于 2018-9-24 12:05

管住嘴，迈开腿，多吃青菜少吃肉

仰望芬芳的叶子 · 发表于 2018-9-24 12:32

曾经的我甘油三酯也是高的不要不要的，去检查一次比一次高，后来有次闭砂半个月，肚子拉了好几天，再后来去检查，甘油三酯和胆固醇都降下来已经趋向正常值

小小聂BGW · 发表于 2018-9-24 12:41

多吃青菜少吃肉

yq688952 · 发表于 2018-9-24 13:42

怎么闭砂呀

雾起非明 · 发表于 2018-9-24 13:45

我正在让自己的菜少油，青菜，但是看见荤菜眼睛发亮

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匿名者1 · 发表于 2018-9-24 16:07

不吃油水大的

下个路口 · 发表于 2018-9-24 16:38

我的也高现在都是不敢吃肉

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圣诞老爹 · 发表于 2018-9-24 16:56

首先需要明确你的病因，是因为饮食观念不正确导致油脂摄入过多，还是因为病理原因继发油脂代谢异常，然后根据你的个人情况制定治疗方案，因为涉及的方面过多，三两句话说不清楚，建议你找靠谱的医生具体咨询一下，内分泌科、心脑血管内科、消化内科、家庭医疗科医生都可以。

疯一样的女子 · 发表于 2018-9-24 18:03

多运动这句话确实最管用

生命不息 · 发表于 2018-9-24 21:44

甘油三酯，动脉硬化的帮凶。少油，少糖，多运动

coily · 发表于 2018-9-25 07:36

我老公也是，和他讲还不听，还是吃肉，我都无语了

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