熟悉水性,做好安全保障,天下无溺水

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发表于 2020-7-3 11:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 piao7841 于 2020-7-3 22:56 编辑

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以我这么多年的观察,溺水事故主要发生在河岸边,大多离岸几米远,以我童年的经历,憋一口气,轻动下,就回到岸边了,稍微有点水性,大多溺亡事故是可以避免的。
有的会游泳的初学者,也会发生溺水事故。我讲两则故事:
第一个故事,2014年夏天,我那栋楼的一位年轻人跟我去游泳场游泳,她在浅区能游上几十米,没想到游着游着,就到深区,踩不着地,整个人就慌了,水就盖过她头顶(她一直是在我的视线范围内,保证了她的安全)。
第二个故事,2018年夏天,富屯溪的水放了,河滩上坑坑洼洼,由于水浅,吸引了不少人来游泳了。一个傍晚我看见一个年轻的母亲,带个十岁左右的女儿在大本营浅区游泳,看样子母女俩在游泳馆是玩过水的,在浅区都能游上十几二十米,我知道以她俩那泳技,在坑坑洼洼的河里游泳是不安全的。于是我走过去,告诫那位女子,前面不远,水就很深了,你们这样游泳很不安全。那位女子告诉我,她就在浅的地方玩玩,不到深的地方去。对成年人,我不好多说,但我很放心不下她俩,于是我一直注意她们,果不其然,那个女子被水冲到了跳台下去的水域,站不到底,整个人慌了,只看见水盖过她头顶,我立马游过去,将她拉到了岸边,她已经呛水了。

综上所述,会一点游泳,未必能保证自身的安全,保证自身安全需要的是水性,和水的亲和力,不怕水。
怎么样才算有水性呢?能够在水里放松,憋气,然后掌握在水里的换气,就有水性了。步骤如下:
一、浅区练习憋气,第一步可以扶着池壁,扶着同伴(或教练),还可以扶着浮板,放松,平躺,头埋在水里,尽可能憋气的时间长些;扶持憋气熟练之后(一天),不扶,全身放松,脸朝下平躺悬浮在水里憋气,以至能够潜水,练习一两天,说明你已经有初步的水性了。
二、浅区练习换气
    1、抬头张口吸气——嘴巴尽量张大,迅速吸气。
    2、低头,头埋在水里,徐徐吐气。
    3、抬头吸气,低头吐气,如此重复,掌握了水中自如的呼吸节奏,你就不会呛水了,不呛水,就不会溺水。
当然,换气开始时把注意力放在呼吸节奏的练习上,稍熟练之后,可以扶着池壁、教练、浮板,脸朝下,平躺,放松,练习换气。
   掌握了以上两点,就不会有失足溺水的事故了。
三、有基本水性之后,就可以练习泳技了。顺序这样:柔韧性练习、腿上练习,手上练习,手脚配合练习,开始时可以在陆上练习,然后在水里练习。动作先在陆上练熟后,再下水练习,辅以浮板、背漂这些工具,可以事半功倍。正常情况下,十来天基本就可以学会游泳,熟练掌握游泳技能,要靠时间的积累,不同熟练程度,不同时间段的感悟不一样,不断的学习,不断的进步。
蛙泳练习全套视频:
https://v.qq.com/x/page/m0380s9ghb5.html
蛙泳手脚配合练习:
https://v.qq.com/x/page/g0389c2eqwj.html
口诀:
划水腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,腿臂伸直漂一会。
水里游泳累了,休息的泳姿是——仰漂,我可以做到放松仰漂在水面休息,这是应对抽筋等意外情况一个重要泳姿。
最后,保证安全的前提下,学会游泳,带上跟屁虫,在游泳好手的带领下,方可到自然水域游泳。
获悉,从下个星期开始,游泳场每天下午三点多,有专业竹排救生员值班,在竹排救生员的视线范围内,有一定的安全保障。
熟悉水性,做好安全保障,天下无溺水。
 楼主| 发表于 2020-7-3 11:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 piao7841 于 2020-7-3 11:51 编辑

以上文字比较多,简而言之,就是能够在水中放松,自如憋气,自如换气(抬头张大嘴吸气,低头徐徐吐气),就有水性,就不容易呛水,就不会溺水了。
发表于 2020-7-3 12:07 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
piao7841 发表于 2020-07-03 11:50
本帖最后由 piao7841 于 2020-7-3 11:51 编辑

以上文字比较多,简而言之,就是能够在水中放松,自如憋气,自如换气(抬头张大嘴吸气,低头徐徐吐气),就有水性,就不容易呛水,就不会溺水了。

谢谢  涨知识了
发表于 2020-7-3 12:18 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
我觉得你们可以开个收费培训班,收入拿来补贴开支会挺不错的

                               
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发表于 2020-7-3 12:48 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
淹死的都是会水的,不会水的压根不会下水

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玩水,是小孩的天性(不少大人也喜欢玩水),不是能禁得了的。对成年人来说,有的时候下水不是自愿的。如钓鱼的(鱼杆被鱼拖走了,钓鱼人去抢鱼杆),摸螺丝的,滑进入里的(比如在水边洗手),汽车失控冲到河里的,  详情 回复 发表于 2020-7-3 14:22
发表于 2020-7-3 13:30 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
涨知识了,我从小就能从富屯溪连续游2、3个来回,老婆是旱鸭子看的紧,加上游泳的最怕腿抽筋,就有十年没下河了。

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現在也不敢下河了  详情 回复 发表于 2020-7-3 13:34
发表于 2020-7-3 13:34 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
林少辉 发表于 2020-07-03 13:30
涨知识了,我从小就能从富屯溪连续游2、3个来回,老婆是旱鸭子看的紧,加上游泳的最怕腿抽筋,就有十年没下河了。


                               
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現在也不敢下河了

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不是不敢,是不想让老婆担心而已。  详情 回复 发表于 2020-7-3 14:00
发表于 2020-7-3 14:00 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
╰呱╯ 发表于 2020-07-03 13:34
現在也不敢下河了

不是不敢,是不想让老婆担心而已。

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給滿分  详情 回复 发表于 2020-7-4 07:08
 楼主| 发表于 2020-7-3 14:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 piao7841 于 2020-7-3 14:24 编辑
她说不行。 发表于 2020-7-3 12:48
淹死的都是会水的,不会水的压根不会下水

玩水,是小孩的天性(不少大人也喜欢玩水),不是能禁得了的。
对成年人来说,有的时候下水不是自愿的。如钓鱼的(鱼杆被鱼拖走了,钓鱼人去抢鱼杆),摸螺丝的,滑进入里的(比如在水边洗手;喝了酒,在河边乘凉),汽车失控冲到河里的,等等。

发表于 2020-7-3 20:39 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
字太多,看不完
发表于 2020-7-4 07:08 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
林少辉 发表于 2020-07-03 14:00
不是不敢,是不想让老婆担心而已。


                               
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