[咨询] 每晚一个噩梦,怕了怕了。

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发表于 2020-7-31 16:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前很长一段时间,睡眠不规律,熬夜,晚睡,估计身体体质受影响,弱了很多,最近开始都早睡了,结果一晚上一个噩梦,吓得不轻,一整个晚上都在做梦,梦里面也在思考,真的疲惫,卧槽卧槽,怎么破?有知道的老铁吗?
发表于 2020-7-31 16:45 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
日有所思,夜有所梦,白天不要想太多,不要背负着压力睡觉。
发表于 2020-7-31 16:47 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
发表于 2020-7-31 16:49 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
平时生活中注意睡前不要喝浓茶、咖啡等,容易引起神经兴奋的食物,睡前1-2小时之间不要工作及学习,可以适当的放松,听听轻音乐,喝杯牛奶,泡个热水澡,都有利于睡眠
发表于 2020-7-31 17:01 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
一个人太久了,我们可以联系联系
发表于 2020-7-31 17:03 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
最近是不是看多了“隐秘的噩梦”

                               
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 楼主| 发表于 2020-7-31 17:05 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
……123 发表于 2020-07-31 16:45
日有所思,夜有所梦,白天不要想太多,不要背负着压力睡觉。

也没想太多,估计是睡前玩了手机,玩太久了
 楼主| 发表于 2020-7-31 17:05 来自m.swzx.com | 显示全部楼层

懒得解,都是忽悠人的

                               
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 楼主| 发表于 2020-7-31 17:06 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
故里有长安 发表于 2020-07-31 16:49
平时生活中注意睡前不要喝浓茶、咖啡等,容易引起神经兴奋的食物,睡前1-2小时之间不要工作及学习,可以适当的放松,听听轻音乐,喝杯牛奶,泡个热水澡,都有利于睡眠

可能睡前玩手机玩的比较久
发表于 2020-7-31 17:11 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
白天去搬砖,出一身汗。
发表于 2020-7-31 17:12 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
窈西 发表于 2020-07-31 17:06
可能睡前玩手机玩的比较久

睡前玩手机  现在的人基本都这样了

                               
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 楼主| 发表于 2020-7-31 17:12 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
mdk131 发表于 2020-07-31 17:03
最近是不是看多了“隐秘的噩梦”

没有看,这是什么鬼

                               
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 楼主| 发表于 2020-7-31 17:13 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
不管你 发表于 2020-07-31 17:11
白天去搬砖,出一身汗。

出去晒个太阳,就头晕

                               
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点评

血糖高?还是血压低?  详情 回复 发表于 2020-7-31 19:15
发表于 2020-7-31 17:15 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
每晚睡前,喝白酒半斤,什么梦都没了。
发表于 2020-7-31 17:16 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
到寺庙去求一张平安符放在枕头下面,我试过效果非常好
 楼主| 发表于 2020-7-31 17:19 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
天天干活的人 发表于 2020-07-31 17:15
每晚睡前,喝白酒半斤,什么梦都没了。

喝不来酒

                               
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点评

就因为喝不来,更见效。 喝得来的,要加大剂量:一斤以上。  详情 回复 发表于 2020-7-31 17:32
 楼主| 发表于 2020-7-31 17:19 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
蚊子不叮人361 发表于 2020-07-31 17:16
到寺庙去求一张平安符放在枕头下面,我试过效果非常好

福山寺可以么?
发表于 2020-7-31 17:21 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
放下手机、
发表于 2020-7-31 17:22 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
我最近也天天做梦

                               
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发表于 2020-7-31 17:23 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
它来找你了
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