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本帖最后由 市立医院营养科 于 2021-1-4 09:13 编辑
一说起糖尿病，相信大家都耳熟能详，被称为“不死的癌症”。可想它的危害有多大！
防治糖尿病，关键在于“早”——早发现、早诊断、早治疗。
大家都知道糖尿病患者典型症状表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重下降。
但其实很多人在确诊时，都没有出现这些典型症状，有些反而出现了看似与糖尿病毫无关系的症状。
难道这只是特例吗？现今，糖尿病早期症状绝大多数已经不再是简单的“三多一少”了。
糖尿病有哪些早期症状
这里，主要针对2型糖尿病。
糖尿病高危期，也就是糖尿病前期，主要是糖耐量受损，一般这段时间没有任何症状，患者往往也毫不知情。
中国成年人的糖尿病发病率约为11%，而近36%的成年人正处于糖尿病前期，如果这时还不进行干预，每4个糖尿病前期得的人有1~3个在10年内进展为糖尿病。那么糖尿病早期有哪些症状呢？ 1. 皮肤干燥、瘙痒
这种皮肤干燥不等同于秋冬季节的皮肤干燥，糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品，也没办法缓解干燥的皮肤问题，此时需要考虑血糖的影响。
糖尿病发痒部位多集中在手脚和小腿，女性则会经常出现外阴瘙痒。
2. 视力变化
血糖升高会引起体内液体的变化，导致视力不稳定。
视力变化大多表现为视力会下降或眼前出现黑影，不过也有少部分人表现为视力突然变好甚至不需要佩戴眼镜。
很多人碰到这种情况，会误以为是“老花眼”提前到来，或诊断为老年白内障，殊不知这也可能是高血糖引起的视网膜病变。
3. 伤口久不愈合
伤口不易愈合是糖尿病典型的症状之一。
糖尿病患者一般都存在外周血管病变，所以伤口周围组织的血供会受到影响；而且糖尿病患者免疫功能差，加之高血糖有利于致病菌生长，常导致尿路感染、皮肤感染和阴道炎症等，久难痊愈。
4. 睡眠障碍
很大一部分的2型糖尿病患者有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。
白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好进行血糖检测。
5. 餐前饥饿
糖尿病初期，可能出现餐前低血糖、饥饿难忍等。
这主要是由于胰岛素分泌延迟、与血糖变化不同步，导致餐后血糖达到高峰时，胰岛素还没来得及分泌，而等到胰岛素分泌达到高峰时，又正好出现在下一餐前，从而导致出现低血糖和饥饿状态。
除了上面说的几个症状外，性欲减退、性功能障碍、肢体麻木感、针刺感等都是糖尿病早期的症状。
如果出现类似症状，可选择检测血糖来确诊是否为糖尿病。如果血糖高于正常，但未达到诊断标准，则为糖耐量减低。
当然，除了确诊的或出现糖耐量减低的人群外，以下这些糖尿病高危人群也需多加注意和预防。
注意！糖尿病高危人群
《中国2型糖尿病防治指南》指出，糖尿病的高危人群包括：
1. 直系亲属中有糖尿病患者当父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；如果父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险可达一般人群的6倍。
2. 超重、肥胖或腰上赘肉很多体重指数（BMI）≥24kg/m2属于超重，BMI≥28kg/m2属于肥胖。
腰围男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意预防糖尿病。
这类肥胖者一般胰岛素受体不敏感、胰腺负担重。另外，如果你体重并未超重，但四肢肉比较松软，看起来也比同样体重的人显得胖的话，同样也需要注意预防。
3. 年龄40+岁人群人过中年，胰岛素受体也会开始老化，容易发生胰岛素抵抗。数据显示，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。
4. 饮食习惯不当主食比菜吃得多，以白米饭、馒头、面包等精细面食为主，从不吃杂粮。
做菜重油重盐，偏好甜食、饮料等。
5. 饭后易疲倦大部分人可能会有“饭困”，但一般不会特别严重，但如果自己比其他人的“饭困”明显很多，可能需要当心了！
另外，容易低血糖或偶尔未及时进食就饥饿感明显的人，也建议进行血糖检测。
6. 久坐不运动不爱运动、活动量小、体能较差的人群，连上几层楼梯都觉得十分费力人群。
7. 女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。
上面7点中，占有2条及2条以上，就极有可能成为糖尿病候选人。 除此之外，其他疾病，如高血压、高血脂等，都有引发糖尿病的风险，值得警惕！
但糖尿病除了具有一定的遗传性，大多还是由不良的生活饮食习惯引起的。
坚持健康的生活方式，才是预防糖尿病和其他疾病最为有效的良药！
总 结：
糖尿病早期症状
皮肤干燥、瘙痒 视力变化 餐前饥饿 睡眠障碍 伤口久不愈合
糖尿病高危人群
直系亲属中有糖尿病患者 超重、肥胖或腰上赘肉很多 年龄40+岁人群 饮食习惯不当 饭后易疲倦 久坐不运动 女性怀孕时有妊娠糖尿病史
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发表于 2021-1-4 09:05
发表于 2021-1-4 09:53
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