晨跑福山

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发表于 2021-1-11 07:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天终于晨跑了,我太难了(明天休息)

                               
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发表于 2021-1-11 07:39 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
从健康角度来说,没必要这么跑,又不是职业选手。
发表于 2021-1-11 07:48 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
厉害了小伙子!
不愧为国家级运动健将!

                               
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发表于 2021-1-11 08:04 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
厉害了,厉害
发表于 2021-1-11 08:38 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
厉害厉害

                               
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发表于 2021-1-11 08:54 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
心率最大都快200了
发表于 2021-1-11 09:07 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
没必要跑太快,慢跑就行
 楼主| 发表于 2021-1-11 09:50 来自m.swzx.com | 显示全部楼层

手表心率只能参考。你要准的话要戴   心率带
 楼主| 发表于 2021-1-11 09:55 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
蝶に恋 发表于 2021-01-11 09:07
没必要跑太快,慢跑就行

你也跑步吗……  请教您一下要跑什么配速才好

                               
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 楼主| 发表于 2021-1-11 09:57 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
薇萌老爹 发表于 2021-01-11 07:39
从健康角度来说,没必要这么跑,又不是职业选手。

您好,什么配速才合适
 楼主| 发表于 2021-1-11 09:57 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2021-1-11 09:58 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
发表于 2021-1-11 16:33 来自m.swzx.com | 显示全部楼层

本人也是跑步爱好者,也戴佳明心率一般控制在150以下。。。。。。。月跑十几次,跑量一百左右,偶尔跑半马。。。。。。健康不受伤才是王道。
 楼主| 发表于 2021-1-11 17:22 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
薇萌老爹 发表于 2021-01-11 16:33
本人也是跑步爱好者,也戴佳明心率一般控制在150以下。。。。。。。月跑十几次,跑量一百左右,偶尔跑半马。。。。。。健康不受伤才是王道。

不错不错,我都是跑得舒服每月跑量260/300之间
 楼主| 发表于 2021-1-11 17:26 来自m.swzx.com | 显示全部楼层
薇萌老爹 发表于 2021-01-11 16:33
本人也是跑步爱好者,也戴佳明心率一般控制在150以下。。。。。。。月跑十几次,跑量一百左右,偶尔跑半马。。。。。。健康不受伤才是王道。

我都是不受伤跑,我的原则
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