您最想了解的营养知识是哪些？（链接已上）

市立医院营养科 · 发表于 2020-12-2 11:26

本帖最后由市立医院营养科于 2021-3-1 09:55 编辑

如何通过体检报告进行营养膳食调理？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1634033
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奶茶，害你没商量！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1634019
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头发比别人白得早，可能是你的营养有问题
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1631986
(出处: 邵武在线-铁城在线)

世卫组织：≥60%的癌症发病源于个人生活方式
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1632008
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这20种营养缺乏的身体信号，你中招了吗？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1629280
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和“脂肪肝”说拜拜
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1629270
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春节期间，糖尿病患者的三要点
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1626371
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过年，如何不长胖？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1626367
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痛风人群过节如何吃的开心？收藏这份饮食指南就够了！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1626334
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坚果那么香，一不小心就吃多！坚果热量排行榜
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1626284
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假期吃多？7个消化不良食疗方来助力！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1621790
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过年想要不喝醉？营养医师总结的饮酒技术全攻略！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1621783
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消毒液这么多，该pick哪一种？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1620036
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冬天老年人应注意的二三项
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1620024
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蔬菜营养排行榜，了解一下？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1617032
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鸡汤可以治感冒？粥汤能养胃？冬季进补有诀窍，谨记四原则，暖胃又暖心！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1616966
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知己知彼，教你买到最适合自己娃儿的那罐奶粉
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1615733
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低钠盐、无碘盐、海藻盐...“五花八门”的食盐怎么选？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1615712
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明日腊八。教你如何找到适合自己的腊八粥
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1614461
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医生所说的“清淡饮食”到底是个啥？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1614035
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牛奶、豆浆和粥，早上喝哪个更好？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1614017
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五谷杂粮如何融入我们的一日三餐？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1612889
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“冬练三九”的科学和安全
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1612884
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从婴儿到老年，各个年龄段的营养摄取方法
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1611253
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各种食用油有什么区别？哪种更健康？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1611238
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每天最多吃几个蛋？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1610065
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牛奶，你喝对了吗？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1610058
(出处: 邵武在线-铁城在线)

小寒节气食谱：胡萝卜生姜焖羊肉
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1608806
(出处: 邵武在线-铁城在线)

不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1608344
(出处: 邵武在线-铁城在线)

应该多久洗一次澡呢？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1608335
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冬季抗寒：是增脂肪还是增肌肉？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1606547
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饭都吃不好的人，吃什么保健品都没用
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1606031
(出处: 邵武在线-铁城在线)

术后大补，这5个“坑”别踩！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1606000
(出处: 邵武在线-铁城在线)

秋冬吃水果，照这张图挑就行！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1603475
(出处: 邵武在线-铁城在线)

一份圣诞节狂吃指南——怎么吃才能不长胖？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1603439
(出处: 邵武在线-铁城在线)

今日冬至，想尝口饺子或汤圆？美味新做法，营养又控糖！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1602709
(出处: 邵武在线-铁城在线)

气始于冬至，数九寒天已经来了，推荐冬日进补第一方：当归生姜羊肉汤
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1602686
(出处: 邵武在线-铁城在线)

糖友“控糖”，这些营养素必不可少
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1599604
(出处: 邵武在线-铁城在线)

糖尿病患者，蔬菜你吃对了吗？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1599581
(出处: 邵武在线-铁城在线)

老年人贫血如何预防
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1598098
(出处: 邵武在线-铁城在线)

发福中年少女的曲线拯救大法（下）【大叔同样适用！】
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1596697
(出处: 邵武在线-铁城在线)

发福中年少女的曲线拯救小分册（上）
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1596661
(出处: 邵武在线-铁城在线)

冬季吃火锅，营养师有话说
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1595368
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学龄期儿童早餐：到底应该牛奶鸡蛋还是白粥小菜？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1594271
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人体的免疫力是怎么回事
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1593760
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生活中的养生小常识
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1593699
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水果可以当正餐吗？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1574325
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喝汤真的有那么营养吗？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1560327
(出处: 邵武在线-铁城在线)

双节应该怎么吃？（国庆+中秋）
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1559421
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梨花院落溶溶月 · 发表于 2020-12-2 23:09

我关心健康减肥，在不减马上120了

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市立医院营养科 · 发表于 2020-12-7 17:23

周一到了。
今天我们来科普一下呼声很高的健康减肥。
这个口号小编也喊了无数年了。结果不仅没有减下来，还增加了很多斤，一点都没有对不起死去的鸡鸭鱼肉

从现在开始，让我们一起愉快的减起来，毕竟脂肪喜欢的春节马上就要来临了，好可怕......

发福中年少女的曲线拯救小分册（上）
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1596661
(出处: 邵武在线-铁城在线)

发福中年少女的曲线拯救大法（下）【大叔同样适用！】
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1596697
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2020-12-10 16:49

今日更新：
老年人贫血如何预防
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1598098
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2020-12-14 09:53

各位看官周一好。
今日我们更新糖尿病科普两章，欢迎大家收看。

糖尿病患者，蔬菜你吃对了吗？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1599581
(出处: 邵武在线-铁城在线)

糖友“控糖”，这些营养素必不可少
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1599604
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2020-12-21 15:53

今日冬至，大家是吃了汤圆还是水饺呢？
送上两篇冬至饮食的营养科普，无论是汤圆还是水饺，都祝大家都能吃的开开心心。
冬至快乐哟~

气始于冬至，数九寒天已经来了，推荐冬日进补第一方：当归生姜羊肉汤
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1602686
(出处: 邵武在线-铁城在线)

今日冬至，想尝口饺子或汤圆？美味新做法，营养又控糖！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1602709
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2020-12-23 10:53

冬至刚过，马上就要迎来圣诞。送上一份圣诞食谱，祝大家圣诞快乐哦~

一份圣诞节狂吃指南——怎么吃才能不长胖？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1603439
(出处: 邵武在线-铁城在线)

秋冬吃水果，照这张图挑就行！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1603475
(出处: 邵武在线-铁城在线)

邵武一只花 · 发表于 2020-12-24 15:13

秋冬怎么进补

市立医院营养科 · 发表于 2020-12-29 10:09

大家周一好吖~
今日为大家更新：

术后大补，这5个“坑”别踩！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1606000
(出处: 邵武在线-铁城在线)

饭都吃不好的人，吃什么保健品都没用
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1606031
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2020-12-30 11:43

大邵武今天降温啦！
小编窗外的风呼呼的~脱了羽绒服穿工作服，下个楼差点没冻死~

那这种寒冷的天气，脂肪抗冻还是肌肉抗冻呢？

冬季抗寒：是增脂肪还是增肌肉？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1606547
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-1-4 09:19

2021年第一个工作日，大家都要开始搬砖了。
今日我们更新：

不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1608344
(出处: 邵武在线-铁城在线)

应该多久洗一次澡呢？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1608335
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-1-5 09:23

今日小寒。
为大家送上一道小寒节气食谱：胡萝卜生姜焖羊肉。
羊肉性温，具有温补脾胃、益血养肝、补肾壮阳的功效。

小寒节气食谱：胡萝卜生姜焖羊肉
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1608806
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-1-8 11:23

牛奶和鸡蛋是我们日常饮食中最常见的单品。、
那怎么吃才是最好的呢？
每天最多吃几个蛋？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1610065
(出处: 邵武在线-铁城在线)
牛奶，你喝对了吗？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1610058
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-1-11 11:34

今日周一，搬砖的一周又开始了。
今日更新：
各种食用油有什么区别？哪种更健康？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1611238
(出处: 邵武在线-铁城在线)

从婴儿到老年，各个年龄段的营养摄取方法
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1611253
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-1-15 11:08

天太冷了。
最让人舒服的应该就是躺在温暖的被窝里，又或者呼朋唤友来一顿热气腾腾的火锅。
完全不想出门活动有没有？！
（自我检讨中......）
Everyone,让我们都向在严冬依然保持锻炼的人学习吧~
“冬练三九”的科学和安全
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1612884
(出处: 邵武在线-铁城在线)
五谷杂粮如何融入我们的一日三餐？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1612889
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-1-18 09:13

今日周一，更新：
牛奶、豆浆和粥，早上喝哪个更好？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1614017
(出处: 邵武在线-铁城在线)
医生所说的“清淡饮食”到底是个啥？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1614035
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-1-19 09:03

明儿就是一年一度的腊八了。
小时候每年这一天，一大早起来就有爸妈煮好的热气腾腾的腊八粥。甜丝丝的，吃一口可以甜到心里，感觉一整天都是甜甜蜜蜜的。
今天，教大家选择合适自己的腊八粥，希望明天一早，大家都能吃到合适自己的那一碗腊八粥。

明日腊八。教你如何找到适合自己的腊八粥
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1614461
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-1-22 09:28

投票选题时，很多宝妈都关心儿童营养。我们也会在普及大众营养的时候，间断插入儿童营养科普文章。
今日更新：
低钠盐、无碘盐、海藻盐...“五花八门”的食盐怎么选？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1615712
(出处: 邵武在线-铁城在线)
知己知彼，教你买到最适合自己娃儿的那罐奶粉
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1615733
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-1-25 10:58

今日周一。
天气忽冷忽热，很容易感冒。回到家里长辈都会说：“来，喝碗鸡汤，感冒容易好。”那么鸡汤真的能治疗感冒吗？
今日我们更新：
蔬菜营养排行榜，了解一下？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1617032
(出处: 邵武在线-铁城在线)
鸡汤可以治感冒？粥汤能养胃？冬季进补有诀窍，谨记四原则，暖胃又暖心！
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1616966
(出处: 邵武在线-铁城在线)

市立医院营养科 · 发表于 2021-2-1 11:23

上周小编去兵检，暂停了周五的更新。
今天又周一了，我们照例更新两篇，望查收~
冬天老年人应注意的二三项
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1620024
(出处: 邵武在线-铁城在线)
消毒液这么多，该pick哪一种？
https://www.swzx.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1620036
(出处: 邵武在线-铁城在线)

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